その日暮らしのアリエッティ

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2016.06.24

お腹、戻るのかしら？

カテゴリ：ダイエット

やっぱり骨盤矯正の影響？
20分以上の入浴(20分以上浸かってから洗っている)とリンパマッサージが地味にきいているのかしら？
日々、チョロチョロ落ちていってるわ。
このままじわじわ減り続けてくれると良いのだけれど、体脂肪の減少は今日でストップしてしまったわ。
残念！入浴時間、のばそうかしら笑

食事量はかなり落ちているけど、摂取カロリーは高め。
消費カロリーは少ないままよ。
※昨日から痛み止めを飲まない事にしたけれど、夕方には膝が痛かったわ。
今朝はまだほとんど歩いてないから今の所大丈夫だけどね。

45kgくらいなら、お気に入りのデニムがほぼ入るわ。
スカートは巻きスカート以外、ホックがとまらないけどね。
スーツもまだ無理だわ。
体のラインの出るワンピはまだまだ無理ね。
なんてったって、お腹がポッコリしてるもの笑
増えすぎたからね？
ちゃんとお腹ペタンコになれるのか心配なのよ。

◎本日の測定
・体重 48.2kg
・体脂肪 27.7%←増えた
・お通じ ◎

・半身浴20分、リンパマッサージ、腕運動2分、ワンダーコア5分

5:20起床
寝室で腸活

7:10朝食

・サラダ

・オールブラン&ヨーグルト&オリゴ糖
・オレンジ
・カフェラテ
・トマトレモンジュース
・薬とサプリ

食べる順番が大切だとか言うわよね？
私は好きなものから食べたいのよ。
今日の場合はトマトジュースね。
次にサラダのトマトよ。
それからオレンジ。
最後にオールブランなんだけど、お腹いっぱいだからオールブラン半分残したわ。

〜勤務先にて〜
・アイスコーヒー

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８時間ダイエット
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