その日暮らしのアリエッティ

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2016.08.04

お揃いご飯ダイエット３日目♪

カテゴリ：ダイエット

今日の朝活は短め
足の調子が微妙で、早めに切り上げたのよ
明日まで無理せずのんびりするわ…

◎本日の測定

・体重 46.4kg
・体脂肪 24.5％
・お通じ ◯

一昨日と昨日と全く同じってなにそれ？
減ると思ってたのに減らず２日目

電池を入れても送信されず、手動入力という面倒臭さ

……………実は。
停滞期、また来たのか？説を恐れている。
数ヶ月後にやってくると勝手に思い込んでいる停滞期。
誰が数ヶ月後に来ると言ったのか？←誰も。
もしもそうなら恐ろしい…

4:50ウォーキング出発

6:20帰宅&入浴

8:10朝食
今日のお題目は無し。
フルーツかぶりってだけなの笑

・オレンジ
・グレープフルーツ
・マッカウリ
・トマトレモンジュース
・薬とサプリ

・アイスコーヒー

15:30夕食予定

・サラダと茹で肉
・トマトたっぷり
・海藻蒟蒻
・胡瓜の糠漬け

今日でお揃いご飯は最終日。
米抜きの３日間だったわ笑
野菜とフルーツとお肉がたっぷりで肌に良さそうよね！

～～～～～～～～～～～
昨日の振り返り

食事総摂取カロリー 1,627kcal
通勤&ウォーキング 5km
8月のウォーキング総距離
※1km以下の端数はカウントしてない15km

朝食
・オールブラン
・フルーツ
・ヨーグルト

昼食
・アイスコーヒー

夕食
・ささみ
・卵サラダ
・タコマリネ
・糖質ゼロ発泡酒×5

おやつ
・カボチャココナッツ2個
・甘夏ゼリー
・カロリー0系飲み物

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８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン100km計画
ワンダーコアスリム
実践中です♬

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