その日暮らしのアリエッティ

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2016.08.28

ダメ子の食べた物をダラダラと書く不毛な記録

カテゴリ：ダイエット

今日は待ちに待った解禁日(休日♪)
飲むぞー！食べるぞー！とダイエッターにあるまじきテンションなのよ♪( ´▽｀)
この飲食に対するテンションの高さが、あかんのやろうね…一応ダメ子の自覚はあるのよ笑

4:00 起床

4:30 ウォーキング出発

今日はしっかりフルコース。
ウォーキング＋ラジオ体操笑

ポケゴーは休日だからかモンスター出現率が高いのだけど、すぐに逃げられちゃうわ笑

7:30 帰宅&入浴

・夜の体重 46.6kg
・起床直後 46.0kg
就寝前後の水代謝はぼちぼち。
夜の体重から翌日体重が見当つくのね(^◇^;)

・朝の体重 45.6kg
・体脂肪 23.7％
・お通じ △
水分が抜けた笑

さて。
週末恒例、食べたものをダラダラと書きつらねる不毛な記録でもつけようかしら。
固形物を摂取したらついかしていくわね笑

・薬とサプリ
・炭酸
・アサイーヨーグルトボウル
・バナナ
・梨半分

糖質多いけど、良い子の朝食じゃない？

●お子の朝食(次男はフルーツ盛り合わせのみ)

残ってたトマトカレー＋フルーツ盛り合わせ笑

12:00 昼食

・ピザトースト
・生ハムサラダ
・茄子のグリル

お子1はライブへ
お子2は相方と難波&ラーメンやへ
私は残り物のイギリスパンを一人でやっつけつつ、飲みつつ、バトルフィールドをみてるのよ。
アーーーー幸せ。

・アサヒスタイルフリー糖質0ビール500
・アサヒスタイルフリー糖質0ビール350
・サントリーウイスキー多めで自作ハイボール
・サントリーウイスキー多めで自作ハイボール
・サントリーウイスキーダブルロックで
・サントリーウイスキーダブルロックで

この辺りからもはやダメ子全開となる。
家族がケンタッキーを購入して帰宅。
ラーメンを食べなかったらしい。
急遽調理開始するも酔っているので適当。

第２回昼食

・チキンとポテトのグラタン(200g位？
・トマトとその他野菜のサラダ(トマトだけ
・ひっぱりタコ飯(1/4位

・赤ワイン1杯
・アサヒスタイルフリー糖質0ビール500
・赤ワイン

もはや酔っていてウダウダ状態。
夕飯を作り出すがほぼ記憶にない。
※午前中に仕込んだスペアリブとチキンをオーブンに入れたらしい。
食べるところからチラホラ記憶がある笑←そこかー

17:00夕食写真なし
・スペアリブのバーベキューソース味(1本
・生野菜(一口
・ケンタッキー(1ピース

・アサヒスタイルフリー糖質0ビール500
・アサヒスタイルフリー糖質0ビール500

この後、すぐにベッドに倒れこみ就寝。
起きたら朝だった…………

今日は忘れないように大人のカロリミットを飲むわ！
と書いていたが飲み忘れた。

～～～～～～～～～～～
昨日の振り返り

良い食事！
良い運動！
禁酒！
禁菓子！
禁アイス！

食事総摂取カロリー 1,419kcal
通勤&ウォーキング 6km

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８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
カロリー計算
朝活ウォーキング毎月150km計画中！
ワンダーコアスリム
上記ダイエットを実践中です♬

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