PR
Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
カテゴリ
その他
(489)車・鉄道・旅
(371)事件・事故・ニュース
(177)神社仏閣・風水
(228)食・健康
(647)猫
(920)映画・テレビ・漫画
(311)スポーツ・格闘技
(455)精神世界・神秘・霊魂
(35)ミリタリー・ファッションなど
(6551)ぼやき、独り言
(215)パソコン、ネット、ブログ
(192)フリーページ
2013年12月01日
テーマ： 今日のこと★☆(106216)
カテゴリ： スポーツ・格闘技
足の甲を傷めて休んでいたスポーツクラブ通いを半月ぶりに再開しました。
実は、お風呂とサウナだけ使いに行っていたので、トレーニングをするのが半月ぶりということになります。
まだ走ることはできないため、ウエイトトレーニング中心です。それも、脚の運動は制限されており、上半身のトレーニングばかりです。
半月でも筋力は結構落ちるものですね。60キロでやっていたチェストプレスが、50キロでも結構きつくなっていました。
それでも、ランニングマシンもクロストレーナーもやらないので、時間も早いし、少し物足りなく感じられました。そこで、マシンのスペースからフリーウェイトのスペースに行って、ダンベルを使って腕のトレーニングをやりました。
これからは、マシンとフリーウェイトを組み合わせてやっていこうと思います。
実は、お風呂とサウナだけ使いに行っていたので、トレーニングをするのが半月ぶりということになります。
まだ走ることはできないため、ウエイトトレーニング中心です。それも、脚の運動は制限されており、上半身のトレーニングばかりです。
半月でも筋力は結構落ちるものですね。60キロでやっていたチェストプレスが、50キロでも結構きつくなっていました。
それでも、ランニングマシンもクロストレーナーもやらないので、時間も早いし、少し物足りなく感じられました。そこで、マシンのスペースからフリーウェイトのスペースに行って、ダンベルを使って腕のトレーニングをやりました。
これからは、マシンとフリーウェイトを組み合わせてやっていこうと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[スポーツ・格闘技] カテゴリの最新記事
-
ドジャースがワールドシリーズ制覇！ 2024年10月31日
-
ヤンキースが大量得点で初勝利 2024年10月30日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
