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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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2013.12.01
テーマ： 今日のこと★☆(104720)
カテゴリ： スポーツ・格闘技
足の甲を傷めて休んでいたスポーツクラブ通いを半月ぶりに再開しました。
実は、お風呂とサウナだけ使いに行っていたので、トレーニングをするのが半月ぶりということになります。
まだ走ることはできないため、ウエイトトレーニング中心です。それも、脚の運動は制限されており、上半身のトレーニングばかりです。
半月でも筋力は結構落ちるものですね。60キロでやっていたチェストプレスが、50キロでも結構きつくなっていました。
それでも、ランニングマシンもクロストレーナーもやらないので、時間も早いし、少し物足りなく感じられました。そこで、マシンのスペースからフリーウェイトのスペースに行って、ダンベルを使って腕のトレーニングをやりました。
これからは、マシンとフリーウェイトを組み合わせてやっていこうと思います。
実は、お風呂とサウナだけ使いに行っていたので、トレーニングをするのが半月ぶりということになります。
まだ走ることはできないため、ウエイトトレーニング中心です。それも、脚の運動は制限されており、上半身のトレーニングばかりです。
半月でも筋力は結構落ちるものですね。60キロでやっていたチェストプレスが、50キロでも結構きつくなっていました。
それでも、ランニングマシンもクロストレーナーもやらないので、時間も早いし、少し物足りなく感じられました。そこで、マシンのスペースからフリーウェイトのスペースに行って、ダンベルを使って腕のトレーニングをやりました。
これからは、マシンとフリーウェイトを組み合わせてやっていこうと思います。
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