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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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2026.01.11
テーマ： The入院生活(448)
カテゴリ： 食・健康
3連休中はリハビリは休みになります。なので、作業療法士さんに渡されたハンドグリップで、握力や前腕の筋力が落ちないよう滋味にとトレーニングしています。
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目的は筋持久力を落とさないこと。なので、ゆっくり握り、ゆっくり戻します。これを20回×3セット。さらに自重スクワットとカーフレイズを10回×3セット、後は病院内を歩きます。まだまだ痛みがあり、首にコルセットを装着しているため、無理はしません。
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