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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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2026.08.16
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： 食・健康
8月16日、日曜日です。きょうは 送り盆 。京都市では如意ヶ嶽（大文字山）などでかがり火が焚かれる 「五山送り火」 があります。
NHKスペシャル 京都 五山送り火 [ (ドキュメンタリー) ]
お盆期間中、私M-65は遠出せずに、夜はせっせとジム通いをしていました。そしてきのう15日に、昨年5月に左手首を骨折してからずっと封印していた、 フリーウエイト を復活させました。
フリーウエイトとは、マシンではなくバーベルやダンベルを使った筋トレのことです。
マシンでも、まだ使えていないものもあります。
昨夜は、ベンチに仰向けになって、両手にダンベルを持って、胸のところで両腕を開いたり閉じたりする 「ダンベルフライ」 をしました。胸のトレーニングになります。1年3カ月ぶりということで、ダンベルの重さは1つ10キログラムです。
六角ダンベル 10KG BODYMAKER ボディメーカー PD0091000K 六角 ダンベル 10kg 10キロ ケトルベル トレーニングジム 筋トレ 筋肉 筋力 胸筋 ダンベルフライ
これから徐々に重くしていきます。
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