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ヒサパル
ヒサパルのブログへようこそ ポチ好きのお得な商品やアウトドア商品、家電・電子機器・ハイテク機器、大好きなGOLFの話や、日常の出来事を呟くなど文才のない情報をお届けします。 今後は何か方向性を探してブログアップしたいと思います。 これからは積極的にフォロワー様から経由していきます‼️
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テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566342)
カテゴリ： ダイエット
目指せ‼️体脂肪率１桁‼️
目標掲げ今日もトレーニングに励んでいます‼️
今日のメニューは
背筋と腰周り中心に鍛えていきます‼️
第1にこれ！
ボート漕ぐ要領のやつ！
取り敢えずこれ27.5キロの重量で１００回
次に
これを27.5キロを１００回‼️
次は
これを27.5キロで１００回‼️
腕が辛い😢🌊
さて次は
これ10キロの片側１００回‼️
そのあとウォーキング３０分やって、
ちょい腹筋やって終了かな。
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そのあとウォーキング３０分やって、
ちょい腹筋やって終了かな。
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