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2010年02月12日

１日の基本歩数

(4)

テーマ：ダイエット日記(24330)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日、今日とお天気が悪く、

そうなると朝起きられないし
スロトレも忘れちゃうのが不思議だ…。

でもそのおかげで発見したのですが
会社に行くだけでランチにも
外に出ない場合の歩数は
6500歩前後らしい。
自宅から駅まで、と会社から駅まで、が

全部で40分くらい歩いてるってことですね。

ということは、やはり朝は30分（3500歩）
くらいのウォーキングが必要かな…。

総歩数　6461歩

食べたもの
朝　トースト、しょうが紅茶、コーンと野菜のスープ
昼　お弁当
夜　豆乳なべ

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