#103 笑顔でストレス解消その2 | ストレス無縁のダイエット実体験日記～体重・体脂肪・筋肉率の記録～

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2005.07.04

今日は体重減ったよ～（･∀･）ニパ
体重は最後にね♪

さて，前回笑顔でストレスを解消するという方法を書きました♪

今日はその応用です．

というのも，
ストレスが溜まっている時は，
笑顔を作る事自体を忘れてしまうんですよ～！

だから，
笑顔が大事だとは分かっていても，

心に余裕が無いんですよね～...

でだ，
考えたのは，

笑うきっかけを決めておけばいいんじゃないかと？

例えば，
学生さんなら
消しゴムにちっちゃくスマイルマークを書いておいて
消しゴムを使う時に笑う事にするとか（かなり怪しいｗ）．

ＯＬさんなら
椅子に座ってる間は膝の上にハンカチを置いておいて，
椅子から立つ時にハンカチを持ったら笑うとか（うん怪しいｗ）．

包丁を持ったら...
怪しすぎますぅｗｗｗｗｗ

ってまぁ，
要はコレをしたら笑うってのを決めておくといいのでは？

ケムは時計にスマイルシールを貼っていて，

というわけで，
2回に渡ってお伝えしました♪

笑顔ストレス対処法でした！

次回も別のストレス解消法をお伝えできると思うよ☆

さて，
今日の体重は65.6kg
びみょーに落ちてきたのでにっこり☆

ダイエット方法は例によって

ストレス無縁のダイエット法
だよ！

ダイエッターケムにどうか励まし宜しくお願いします～☆
(^-人-^) ニャムニャム

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