2025年07月の記事
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営業回りランチ
こんにちは🌞関東梅雨明けしましたね！カラッと暑い！けどジメジメしてるより良い🙆♀️本日のランチは、【魚河岸酒場 ザ・築地 人形町店】私は、おまかせ海鮮丼の1350円をセレクトしました。めちゃめちゃ豪華✨🌟新鮮で大ぶりな海鮮が多くて大満足！サラリーマンが多く来ていて、見ていた感じだと、900円のマイチョイス海鮮丼が多く頼まれている様子でした👀隣の席の方が、950円の特大チキンカツカレー注文していて、ボリュームが凄くて美味しそうでした！今度また訪れた際はカツカレーにしようかな😼本日のメンタルの調子は、寝不足な事もあり、少し余裕がない感じで落ち着かない感じとか焦燥感が常にありましたが、美味しい海鮮丼食べて気分転換になりました。明日は、都会の騒々しさを逃避しにキャンプへ行ってきます🏕️自然のパワーは何よりも凄い！これから暑くなると思うので、みなさんも熱中症に気をつけて好きなことをして、好きなものを食べて発散してくださいね🌱今日も最後まで見ていただきありがとうございました♪
2025.07.18
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パニック障害とプロテイン
こんにちは😃今日は朝方は雨が降っていて、お昼過ぎには止んで暑くなりましたね☀️タンパク質に含まれる、トリプトファンやチロシンの成分は、セロトニンやドーパミンは不安感や気分を安定するのに関与しているらしく、日々の食事や、プロテインでタンパク質を摂る様にしています！本日飲んだザバス☝🏻（結構甘かったです）タンパク質といえば、卵や納豆にも豊富に含まれてますよね😌私は納豆に生卵を入れて、納豆卵かけご飯にするのが大好きです！タンパク質を摂取できる上に、美味しい😋栄養状態を整えることで、心の不安定さにも良い影響を与えてくれます。ダイエット中の私ですが、日々体力勝負なので、栄養不足にはならない様に、タンパク質は積極的に摂る様に徹底しています。皆さんの食事や間食に、タンパク質を摂り入れて、心も身体も健康でいられますように🙏🏻最後まで読んでくださってありがとうございました♪ではまた🕊️
2025.07.14
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ニューネイル
こんにちは☺️連日暑い日が続いてましたが、今日は涼しくて快適でした🌬️こんな日が続いてほしい…😅本日は、私の夏のニューネイル紹介と、心の話を書きたいと思います。ニューネイルはこちら！めちゃ可愛い♡青と白を基調としたシェルデザインに、しろくまちゃん🐻❄️凄く夏っぽいデザインです🏝️手元が可愛いとテンション上がります⤴︎今では美容は大好きなのですが、一時期は苦痛な期間もありました。パニック障害からくる予期不安で、美容室やまつ毛エクステ、ネイル。これらの施術の時間に、今発作が起きたらどうしよう。逃げられない。という焦りから居ても立っても居られない様な感覚になる事がありました。美容とは関係ないですが、映画館とかも一時期苦手で、席は1番後ろの端に座る様にしていました。パニック発作が起きてる時、脳のキャパオーバーみたいな、パソコンの容量いっぱいで熱くなる感じ？に近い気がします。今では映画館も美容も大好きです。パニック障害によって、制限されていた事も時間が解決してくれます☝🏻皆さん、今週もお疲れ様でした🌱ゆっくり休んで、美味しいもの食べてくださいね😊今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♪ではまた👋
2025.07.11
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営業同行ランチ
こんにちは😃今日も暑いですね🥵熱中症警戒アラートが出てるので、水分と塩分補給徹底してくださいね💦本日のランチは、三軒茶屋にある【盛岡じゃじゃ麺専門店 じゃじゃおいけん】有名人のサインがずらりと並ぶお店。大盛りの1.5人前の量で丁度良かった👍同僚の肉味噌は○の形で、私のは♡にしてくれたので、女性だと♡にしてくれるのかな😆〆に生卵入れて渡すと、チータンタンにしてくれるとこもポイント高い✨三軒茶屋に訪れた際は是非！！おすすめです✨最近、パニックの発作や予期不安はほぼ感じていない程までに精神が安定しています。色々悩み事、ストレスは多々ありますが、パニック障害の悩みが減るだけでも、生きやすくなりました🥹パニック障害の方々も、今は辛くても必ず良くなります。私が証明します！なので、自分のペースでゆっくり一緒に生きていきましょう🌱今日も最後まで見てくださりありがとうございます🕊️
2025.07.09
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- 今日の朝御飯
- フィリピン産バナナ ３本
- (2025-11-29 05:21:49)
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- そば・蕎麦・ソバが好き
- 11日の日記 昼食！120111！
- (2025-11-27 10:39:29)
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- 取り寄せ美味しい物
- 0時！P5倍×肉の日セール 先着半額ｸｰ…
- (2025-11-29 00:03:14)
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