発芽100%

筋肉がなくて脂肪多めなので決して良いスタイルとは言えません。

特にウエスト･おしり･太ももあたりはぷにぷに感満載です⚡

※いわゆる骨格診断でいうウエーブタイプです。

なので間をとっておしりのトレーニングを始めようと思います！💪

そこで考えた私のメニューがこちらです。

階段上り下り3分

階段ストレッチ

スクワット･蹴り上げ･腰回しなど8～10分(動画1本分)

どうですかね…💦

運動音痴なのでギリギリ続けられそうなラインを狙ったのですが

ちょっとトレーニングとしては緩すぎるでしょうか…

何事もまずは挑戦だと思うのでひとまず1週間やって

ダメそうならもう一度考え直したいと思います。

なんか運動ってめちゃくちゃ続けるの苦労するんですが

その分身体やメンタルにとっては良いことだらけなんですよね✨

「なのでこれくらい痩せるぞ！」っていうのよりは

「習慣化させるぞ！」が私の目標です🌼

でも引き締まったボディに成れたらモチベも上がるので

全身くまなく測定しておこうかな…

私は昔から蹴り技が素敵な女性が大好きでしたので

キュッと引き締まった下半身とか永遠の理想です💕

おしりに筋肉がつけばきっと足にもつきそうですよね。

頑張るぞー💪