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2011年03月25日
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昨日、通勤自転車の距離を伸ばそうと思い 朝の６：３０から工場までのルートを探してたら２１ｋｍぐらい朝から走った。
昨日の朝は、毎日このルートで通勤しようと決めたけど 昼ごろから膝が痛くなったので却下！
やはり１ヶ月は無理せずに安静にしないと治るものも治らないと反省 ＞＜。
病院の先生が言うには、お風呂の長湯もだめみたいなので 少しの間、スーパー銭湯に行くのもやめて 風呂の変わりにプールに通う事にします。
少しの間は、筋トレと水泳だけにして 膝は休めます！
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Last updated
2011年03月25日 07時17分20秒
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