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2011年03月29日

スイム！

カテゴリ：カテゴリ未分類

ランニングしての膝の故障・・・・

安易に考えたらダメやね・・・・・

ランナー膝！　ちょっと無理すると、やっぱり痛い・・・・

日曜日に　行きつけのスーパー銭湯に行ってきたけど、暖めるとネットで書いてるように　本当にダメっぽく痛みが・・・・

そんな感じなので、ランニングは１ヶ月以上はやめよう　＾＾；

かな？？？

痛みが治まると走ってしましそう・・・

走らないと、体重が増えるので　昨日仕事の帰りにプールに行って来ました！

そこのプールはジャグジーやサウナもあって、１回の利用料金が６００円とリーズナブルで結構良かったです

ゆっくりと休憩しながら、たったの７５０ｍやったけど　めちゃくちゃしんどかった＞＜。

クロールは消費カロリー的にはランニングより多く、体力強化＆全身運動には最適かな

あとは１時間ぐらいプール歩行してきた

ここ１年は、ランニング・自転車・腹筋と　腰から下の筋肉ばかり使ってたから、泳いだ時に上半身の筋肉の衰えがあからさまに感じた

はまりそうなので、走れない間はこまめにプールに通って　全身の体力強化をがんばります！

やっぱ目指すはトライアスロンかな？？

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