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2011年04月30日

谷間の仕事の日！

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製造業、世間では休みの所が殆どなのでこんな日は空気が『休日！』って匂いです・・・・

まぁそれでも午前中は奈良まで引き取りがあり、午後からは奈良まで納品してきた。

月曜日も仕事やけど、たぶん空気は『休日やろ！』って匂いがプンプンしそうです　＾＾；

膝に違和感がありながらも、一度走るとやっぱり走ってしまいます＞＜。

今日も仕事を終えてから、ゆっくりペースで１時間LSDしました

天気予報では明日は１日雨模様なので、孫と動物園も中止になりそうです

元気があれば南港ATCでやってる　『トミカ博』に孫を連れて行くつもりやけどどうかな？？

雨なので明日はランニングはやめておこう。

明日考えよう　＾＾

**********************【4月30日の運動継続は力なり！】***********************

ランニング：　10.07m (距離)　1:09:21 (時間)　6:53 / km(平均)

4月の累積距離：　6回　　50.15km/ 月

体重：69.5kg

【一言コメント】膝よがんばれ！

**************************【月別ランニング距離】****************************

【2010.11月】 284.43km 　【2010.12月】 189.37km 　【2011.1月】 213.29km
【2011.2月】 173.19km 【2011.3月】 55.54km

**************************【参加マラソン結果】******************************

【2010.11.21】『大阪ごちそうマラソン』　22.7km(距離)　2:29:26(時間)　6:35 / km(平均)

【2011.01.23】『高槻ハーフマラソン』　21.01km(距離)　1:52:35(時間)　5:22 / km(平均)
【2011.02.27】『東京マラソン2011』　42.195km(距離)　5:16:34(時間)　6:58 / km(平均)
【2011.03.06】　『大阪ハーフマラソン』　21.11m (距離)　1:56:30 (時間)　5:31 / km(平均)
【2011.03.13】　『柏原市市民マラソン』　　9.54m (距離)　53:54 (時間)　　5:39 / km(平均)
【2011.03.20】　『淀川国際ハーフマラソン』　約10kmでリタイヤ！

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