マクロビ生活と日頃の気づき

風邪の予防は甘い物を控えるべし!

ご無沙汰しております。お元気でしょうか?私は不覚にも風邪をひいてしまいました。原因は甘いおやつを食べすぎ・・・風邪が治りかけていたのに、気が緩んで食べてしまいました・・・ちまたではインフルエンザが流行っており、うがいや、手洗いが叫ばれています。勿論、それも大事なのですが、万が一、体にウイルスが入ったとしても、それに負けない免疫力をつける事も大事です。感染しても、発症しないように。日ごろ食べる物は、特に白砂糖の入った物は控え、食べれる人は玄米と野菜中心の食事にすると、体に毒素がたまらず、元気でいることが出来ます。たまには肉、魚など、食べても良いと思いますけどね。風邪をひいてしまったら、玄米粥を作って、体を温めるネギ、大根、油揚げなどを加えて食べると体も温まり、良くなりますよ。