ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告

ちょり（NO連合1号）

体調管理のためにランニングを始め、いろいろな運動にチャレンジしてきたことの忘備録。自身のレベルが遅々として向上しないのがやや気掛かりも、まあ良し、のんびり行きましょう。 NO連合→日本おっさん連合またはNippon Ossan UnitedあるいはN.O.U.でございます。ラントリップhttps://runtrip.jp/user/26723?referrer=app

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ロードワークで800mダッシュしてからジムでマススパーはとても疲れました

カテゴリ：ボクシング

今日もボクシングジムの皆さんと練習をして来ました。

いつもの集合場所に集合してから3キロほどジョギングで移動し、多摩川河川敷にある古市場陸上競技場のトラックに到着。

1週400のトラックを2周、800mを3分で走るらしいこのメニュー、4本やるという話になりましたが、やってみたらとてもキツかった・・・
1本目は何とか2分50秒ぐらいで走り終え、少し休んだら回復してきたので2本目にも参加しましたが、1週終えたところでペースが維持できなさそうだったので一旦中止。
3本目はかなりペースを抑えて走り、4本目はラスト1週だけ合流して遅いけど遅すぎないペースで終了。

トータルで800m×3本になりますが、実際にはダッシュ1本とランニングになっちゃいましたね。
今日も30℃越えで暑かったので皆バテバテになってました。

その後、またスタート地点まで3キロゆっくりジョギングして戻り、ランステに預けていた荷物を引き取ってジムへ。

ロードワークメンバーが7名ほぼ同じ時間にいるということで、会長より、リングを4つにヒモで区切ってマススパー区域3個とシャドーゾーン1個とし、1R1分のマススパーして20秒休憩を6試合というイベントに参加することになりました。

練習後のストレッチしてたらふくらはぎ攣ってしばらく動けなくなるし・・・

最近暑いのもあってほとんど走ってないので、スタミナが激落ちしているのをすごく感じます。が、そこまで頑張って走る気もイマイチ起こらず・・・

そして今月末は福井のトレイルの大会にエントリーしてますが、また完走できなかったりして・・・

ヘッドガードが私だけ顎も守るタイプなので頰だけのタイプに買い替えたくなってきちゃいましたが、鼻の軟骨を一部削って強度が落ちてるので防御力減ると良くないかも知れず悩み中です。