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2005.05.23
カテゴリ： ジム
まだ、昨日のﾎﾞｰﾄﾞの腰？背中？の痛みとふくらはぎの痛みは治らないがとりあえずいってできるものがあればやって。。。
でも、とりあえず行った。が結局膝下が凄い濡れて帰り嫌だなあ。。。って感じでした。
一応、トレーナーさんに相談したら、「本当は安静にしていた方がいいんですけどねえ。。。」と言われながら、弱めに上半身をやり、自転車。そして、プールで歩いた。
とにかく、冷やしてくれ。との事。
トレーナーさんには、氷を買って背中に乗せてその上から２，３キロの重しをして寝てください。と言われたがそれは辛くて寝られない。と思い湿布のみで寝ました。
でも、とりあえず行った。が結局膝下が凄い濡れて帰り嫌だなあ。。。って感じでした。
一応、トレーナーさんに相談したら、「本当は安静にしていた方がいいんですけどねえ。。。」と言われながら、弱めに上半身をやり、自転車。そして、プールで歩いた。
とにかく、冷やしてくれ。との事。
トレーナーさんには、氷を買って背中に乗せてその上から２，３キロの重しをして寝てください。と言われたがそれは辛くて寝られない。と思い湿布のみで寝ました。
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Last updated
2005.05.25 15:28:08
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