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ドロケ
ロードバイクで都内を駆けまわる（安全運転）日々を過ごしています。自転車好きな人ご指導ご鞭撻お願いします。
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ヒルクライムレース結果
2011年
4月ツールド八ヶ岳
タイム 1時間27分05秒 カテゴリー別 57/139位
2012年
4月ツールド八ヶ岳（天候不順でハーフコース）
タイム 46分29秒 カテゴリー別 23位
2013年
4月ツールド八ヶ岳
タイム 1時間20分52秒 カテゴリー別 29/160位
6月マウント富士ヒルクライム
タイム 1時間14分12秒 カテゴリー別 49/910位
総合 217/5057位 山岳スプリット 185/5068位
2014年
4月ツールド八ヶ岳
タイム 1時間21分40秒 カテゴリー別 34/141位
7月wiggle東京ヒルクライム(OKUTAMA stage)
タイム 39分09秒 84/391位
ロードバイク収納に激しくお勧めな一品。 是非使ってみてください。
ロードバイクを格安で収納！！ブログ記事
2011年
4月ツールド八ヶ岳
タイム 1時間27分05秒 カテゴリー別 57/139位
2012年
4月ツールド八ヶ岳（天候不順でハーフコース）
タイム 46分29秒 カテゴリー別 23位
2013年
4月ツールド八ヶ岳
タイム 1時間20分52秒 カテゴリー別 29/160位
6月マウント富士ヒルクライム
タイム 1時間14分12秒 カテゴリー別 49/910位
総合 217/5057位 山岳スプリット 185/5068位
2014年
4月ツールド八ヶ岳
タイム 1時間21分40秒 カテゴリー別 34/141位
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2014年01月30日
テーマ： 都内で自転車(526)
カテゴリ： 都内を自転車で
先日の房総半島ロングライドで、長く長く平地を２２０ｋｍ（途中鹿野山のヒルクライム含めて）走りました。
本当に疲れて、2日後には長女から風邪もいただきました。
自転車やっている人は、ロングライドの後に風邪をひきやすいので注意ですね。まあ今回はしょうがないですけど。。。 参考記事 （手前味噌です）
幸い風邪はもう治りかけています。
で、本件。
最近ロードバイクの雑誌やトレーニングハウツー本を読んでいると、ロードバイクの能力を上げるのに長く走る必要はないという記事を良く見かけます。
まあ、そうかなって思うと同時に、その本通りにすべて自己管理ができればの話だとも思います。
私は、ロードバイクが大好きで、一生の趣味にしたいとは思っていますが、ロードバイクだけに人生を費やすことはできません。もっとストイックにロードバイクに打ち込んでも見たいのですが・・・
多少にかかわらず、太ります。だらしない体になります。
じゃあどうするのかと言うと、長い距離走って脂肪を落とすのです。単純です。
長い距離走ると、疲労も溜まりますが、脂肪は減ります。心肺機能も上がります。筋肉も付きます。体を作るのです。
逆に冬じゃないと気温が高い中、平地を長い距離は走れません。
と言うわけで、平地を長く走って意味があるのか？？と言う問いには、私には非常に大切なトレーニングだと考えています。注：疲れで風邪をひかなければ。
脂肪を落とすのに短時間で出来るトレーニングがあるのであれば、教えていただきたいのですが・・・
今のところ、平地を長く走る以外に私は知りません。。
あとは、オーバーワークになって、ピークが早く来てしまわないように計画的にしないといけないですね。
押すべし↓
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本当に疲れて、2日後には長女から風邪もいただきました。
自転車やっている人は、ロングライドの後に風邪をひきやすいので注意ですね。まあ今回はしょうがないですけど。。。 参考記事 （手前味噌です）
幸い風邪はもう治りかけています。
で、本件。
最近ロードバイクの雑誌やトレーニングハウツー本を読んでいると、ロードバイクの能力を上げるのに長く走る必要はないという記事を良く見かけます。
まあ、そうかなって思うと同時に、その本通りにすべて自己管理ができればの話だとも思います。
私は、ロードバイクが大好きで、一生の趣味にしたいとは思っていますが、ロードバイクだけに人生を費やすことはできません。もっとストイックにロードバイクに打ち込んでも見たいのですが・・・
多少にかかわらず、太ります。だらしない体になります。
じゃあどうするのかと言うと、長い距離走って脂肪を落とすのです。単純です。
長い距離走ると、疲労も溜まりますが、脂肪は減ります。心肺機能も上がります。筋肉も付きます。体を作るのです。
逆に冬じゃないと気温が高い中、平地を長い距離は走れません。
と言うわけで、平地を長く走って意味があるのか？？と言う問いには、私には非常に大切なトレーニングだと考えています。注：疲れで風邪をひかなければ。
脂肪を落とすのに短時間で出来るトレーニングがあるのであれば、教えていただきたいのですが・・・
今のところ、平地を長く走る以外に私は知りません。。
あとは、オーバーワークになって、ピークが早く来てしまわないように計画的にしないといけないですね。
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