Comfortable

加圧と頭痛

一昨日の月曜日、加圧トレーニングの無料体験をしてきました。トレーニング中に何人か加圧をされている方を見かけていて興味はあったものの、一回に3000円位かかるんじゃ、続けられないしな～と思っていたのですが、無料体験というのがあるのを聞き、説明を聞いてみました。美容・ダイエット・筋力アップなどの目的の他に治療作用もあるとのこと。 旅行までの残り日数も50日を切り、食事制限はしていないので、体重の減少はほんのわずかなのですが、体力は、ちょっとアップしたような気がしてきています。運動中気になっていたのが、両膝の痛みと、どうも左足の動きが右に比べて重いこと、それに左の股関節の動きもよくないということ。 やっぱり、食事制限もした方がいいのかもと思いつつ、この際、整形外科へもちゃんと行っておこう！と受診してきました。腰と股関節のレントゲン写真を見てみると、一番下の椎間板がだいぶ狭くなっているのが一目でわかりましたが、これはずいぶん前（１０～２０代）の頃からだったと思います。股関節もやはり右よりも左側の方が変形しているようでしたが、左足の違和感の原因が坐骨神経痛をこじらせているのか、それとも。。と微妙なところなようなので、ＭＲＩも撮ることになり予約してきました。 腰の画像を見て、そういえば！と思ったのが、普段、ぼーっとしているとき、気がつくと左手を腰のその部分に当てているので、もうずいぶん腰痛はないから気にしてなかったけれど、無意識に、自分の弱い所に手を当てているものなのね。。と無意識の動作に感心しました。 ・・・ということもありでの加圧体験は・・・膝が対象なので、両足の付け根に加圧ベルトをつけ、レッグエクステンションという運動を行いました。30回だったかな？あまり負荷を感じてなさそうに見えたのか、途中からは更に上から押さえつけられて、ちょっときつかったのですが、ラスト1回、ちょうどいい疲労感かな～って感じるくらいで終わらせようとしたところの、もう3回！がきついのなんのって！最後の1回でいきなりの頭痛に襲われてしまい、ベルトをはずしてしばらく横になって頭をマッサージしてみたりしたのですが、なかなか痛みが消えず。。トレーナーの方は「パワーがあるから、つい無理させすぎちゃったかな。ごめんね」と。でも、ほんのちょっとの時間だったのに、あきらかに膝の痛みは和らいでいましたよ頭は痛いけど。。けっこう痛くてうずくまりたくなるくらいだったのですが、無理しない程度にやりますから、大丈夫ですよ♪と、必死の笑顔（自分ではそのつもりですが笑）でロッカールームに戻り、運転に支障のないよう、ちょっと休憩してから、こっそり帰りました。 徐々に痛みも和らいできていたので、もう大丈夫かと思っていたら、布団に入る頃になってから、孫悟空の輪っか＆脈を打つような痛みが増してきて。。 その夜は「なにみえ遠足1期生の同窓会」があるから楽しみにしてたのに。。なんとか意識を合わせようって試みるものの、向かうのは痛みにばかりでした。あきらめて眠ろうと思っても、なかなか寝られず、いろいろヒーリングをしている間に寝入ったようでした。（何をしたかも覚えていず。。） 翌日の昨日も朝から頭を動かしただけで痛みが走り、ちょうどパパがお休みの日だったので、（どういうわけか、私の調子のよくない時は必ずいてくれて、ありがたや～なのです）いいから寝てな、と氷枕を用意してくれました。朝食、洗濯、掃除、昼食、全部やってくれて、その上スイカ出荷の作業もありなので、夕食の支度の時間までには治さねば！と思い、あまり飲みたくなかったのですが鎮痛剤を飲むと、なんだかボーっと体温が上がった感じがし、気だるさと、変な汗が出ましたが、4時間後くらいにはすっかりそれも治まり、以来、頭痛も治ってました♪もっと早く飲んだ方が良かったのかも？ 力が入りすぎちゃったのかな？たまに頭が痛くなる人もいるそうなのですが。。効果には魅かれるものがあるんだけれど、頭痛はちょっと怖くなっちゃいます。合う・合わないがあるのかな？まぁ、次があるかどうかはわからないけれど、痛い体験でした。