2018年07月の記事
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時間の使い方が下手で
少ししっかり走らなくてはいけないかったのですが 水曜日、木曜日と時間が上手く作れず 水曜日は走らず 木曜日も40分程度6.5キロぐらいですかね。 今日も難しいかな
2018.07.20
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少しだけ
帰ってきて だら〜んとしてしまい 走る時間がなくなってしまいました。 5キロだけ 夜風が気持ち良いかと思ったけど 風を感じ無くなると 汗が吹き出してきます。 この時間のたった5キロでも ボトル必要かな。 楠木健さん方式で 水冷で冷やして寝ます。
2018.07.17
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チリチリマークですが
この歳になると 痛めるとなかなか回復しないのが 悩みの種です。 土曜日はもう少し長く走りたかったけど 不調明けとして 手賀沼小回りでした。 日曜日は 我孫子はお祭りなので 沼向こうまでジョグって行って 5キロで折り返し 3往復するつもりが バテてしまい 3往復目は、3.5キロで折り返して しまいました。 トータルで30.2キロかな そして、ウエア 長いレースの時は なるべく肌は露出したくないのですが 地元で 気楽に走りにと、おもってましたが 暑い
2018.07.16
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再開
昨夜は手賀沼小回り jogしました。 約11キロを1時間6分ぐらいです。 前半なかなか上手く走れず 後半少しスピードに乗りましたが それでもキロ5分半程度 なかなか思うように走れません。 実は日曜日に 5キロぐらい走ってみましたが バランス悪く 左のお尻が痛みました。 時々出ますが腰痛 冷えからですかね。 梅雨明けして毛布はしまって その後、数日涼しかった日があったので そこで 今まで、Tシャツとパンツで寝てましたが ちゃんとパジャマのズボン履いて寝る様にしました。 でも、暑いのか朝起きると脱いでたりしてます。
2018.07.11
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サボってます
ここのところサボってます。 実は腰痛です。 明日から少し動けるかなと思ってます。
2018.07.07
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JOG 手賀沼小回り
台風の影響でしょうか 風が強く 空気が変わった気がします。 のんびり走ってしまいました。 約11キロを77分掛けて 風が強かったので バランス良くなど考えられませでした。 でも、もう少し楽に走れると良いなぁ
2018.07.03
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手賀沼 大回り➕小回り
トンボが一緒に走ってくれる季節になりました。 今日はシオカラトンボ 久しぶりにちょっと長めだったので 楽に走れる様に ウエアは ノースのＴシャツ C3fitのハーフタイツ CEPのソックス シューズはNB RC1300 ボトルと塩のタブレット持ってスタートしました。 手賀沼大回りは 昔の手賀沼エコマラソンのコース 小回りはその半分約30キロ 今回はバランスよりも リズム良く と、言うよりピッチで走る感じですかね。 今日も湖畔の風に助けられて走ってましたが 25キロ過ぎたあたりから スピードが怪しくなってきて ボトルも被ったりしたので そこをつき 28キロのローソンへ 本当はゴール間際のセブンイレブンで コーラを買うつもりが この状況ならポカリだなと そして、アイスも購入 惰性でなんとか 家まで 30.5キロ 3時間12分ぐらい掛けて 終了です。 今日は補強なし
2018.07.01
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