★cellfood健康法★ ■ 「ウンチが語るあなたの健康・・・・・・善玉菌と悪玉菌のバランス」

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2004年11月21日

★cellfood健康法★　■　「ウンチが語るあなたの健康・・・・・・善玉菌と悪玉菌のバランス」

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今日も、朝５時位に目が覚めた。私はいつも目覚ましは使っていない。体が活動開始のスイッチを入れてくれたと同時にすっと起きている。

目が覚めたときにすぐ起きる。これが朝起き。早起きとは違いますよ。気がついたときに即実践する訓練をする。これが成功への秘訣だそうです！

起きるとすぐ行くのがトイレ、今日もウンチの状態を見て健康確認。

「今日も最高のウンチ」！

あなたのウンチは毎日出てますか?

ウンチは浮いていますか？沈んでいますか?

食べた物は栄養素だけとってカスは出さないといけませんね！

毎日ウンチがでない人は便秘ですから、便秘の解消が先決ですね！

腸には善玉菌と悪玉菌がいますね。１００種・１００兆個もいるんですよ！

善玉菌が多い腸内環境にするには、毎日半身浴などで暖めることと食物繊維などをたくさんとることです。

野菜や果物、玄米などたくさん食べれない人は、サプリメントで食物繊維の補給をしてくださいね！

肉系が多いと黒くて、臭くて、水に沈むウンチが出ますから、食べ過ぎないようにね！

これで、便秘は解消できます！

理想のうんちとは　・・・

毎日１～３回、においはあまりなく、黄土色で、抵抗なく、力まなくてもするりと出て、水に浮く。量は１日トータルでバナナ２～３本分！

な～んと、善玉菌が多くて発酵する良いウンチは水に浮くんですね。

悪玉菌が多い腐敗するウンチは黒くて、臭くて、大量の有害物質を発生させ、水に沈むのですよ！

毎日、チェックしてみましょう♪

ρ（＾o^)　

健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪

うおおおぅ～♪今日も元気に生きましょう！soliton-kobaこと小林英紀です。

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