フリーページ
タバコは健康に多大な悪影響を及ぼすことはわかっていても、なかなか禁煙に踏み切れないですよね
何度も禁煙に失敗しているという人
自分で「意志が弱い」と思っていませんか?
WHOによると、成人男性ではアメリカ25.7%、イギリスが27.0%であるのに対して、日本は52.8%と米英の2倍前後にものぼります。
成人女性の場合は、先進国の23.2%に比べ13.4%と低くなっています。
肺がんをはじめとして、喫煙することでがんによる死亡率が高くなるとはよく指摘されますね。
タバコを吸わない人のがんによる死亡率を1とした場合、男性では喉頭がんが32.5倍、肺がんは4.45倍にのぼります。
女性でも喉頭がんで3.29倍、肺がんは2.34倍です。
逆に、禁煙して10年経つと、タバコを1本も吸ったことがない人の1.4倍までリスクが減少します
体にけっして良くないことは十分わかっているのに、なぜ喫煙をやめられないのでしょうか。
ニコチン中毒なんです!
意志が弱いのではありません
ニコチン依存とは、血液中に一定のニコチン濃度がないと心や体が通常の状態に保てないことをいい、薬物依存の一種といえます。
失敗の原因の1つは、
食後、会議や商談のあと、飲み会など、さまざまな生活の場面でタバコを吸う習慣がついていて、その場面になると急にたばこを吸いたくなるといったような場合の心理的依存です。
この克服には禁煙草が一番です! 禁煙草 http://www.kdg.jp/tabacoo/kinen.htm
主な禁煙サイト(禁煙プログラム)
「禁煙マラソン」( http://kinen-marathon.jp/
):パソコン
「卒煙ネット」( http://www.omronsoft.co.jp/SP/hms/sotsuen.htm
):携帯電話
「禁煙webクリニック」( http://www.nifty.com/kinen/
):パソコン、携帯電話
「チャレンジ90day′s」( http://www.nifty.com/kinen90days
):パソコン、携帯電話
「笑顔禁煙クラブ」( http://www.suwanai.com/
):パソコン
cellfood健康法 タバコはやめましょう♪ ρ(^o^)
『一人の健康から、地球の未来まで』
健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪
koba勉強中のお薦め本 で~す♪
『本音で語る科学と健康』
工学士 堀川守彦・医学博士 丹羽耕三
科学のすべての分野を根本から理解できる基本知識をふんだんに.図と説明で網羅し、知識の吸収に欠かせないダメ押しの具体例を入れ、科学とは何か、暗記の仕方と心理まで入れて、一般の人のために普通用語で1冊にまとめて書いた健康の本です。
詳しくは・・・・・ http://WWW10.plala.or.jp/kenkou-kagaku/
買いたい方は、堀川先生にメールしてくださいね♪kobaの紹介と言っても安くなりませんよ^^
あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり!はじまり~
ガオオ~~~♪今日も元気に生きましょう!
一人の健康から地球の未来まで 「NETSHOP 健康de元気」 http://www.kdg.jp
今までの健康の常識は非常識!。危険な健康情報をお知らせ!
細胞から見た身体に良い健康法を満載!。栄養素の取り方・ダイエットの方法!
★メルマガ 「幸せを運ぶ」~ cellfood健康法 5つの法則 読んでね♪
ぜひお友達に、「健康になろうよ!」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。
☆ cellfood健康法 応援団の一日一人 紹介 ☆
★「ぴろんぐ&まりんぱ! 普通に生きない☆」 ヒロさん・奈菜さん
http://plaza.rakuten.co.jp/marinpa2/
いつも応援ありがとうございます♪
健康に関する体験談も募集中!mail: kdg@kdg.jp
PR
キーワードサーチ
New!
よびりん♪ さんコメント新着