熱中症などにならないためにも、しっかりと水分補給！

何を飲むか？？

昨日もある若者が2Lペットボトル入りの清涼飲料水をがぶがぶ飲む光景

身体に良いと思っているのか？？

○○入りなどにだまされて、なんとなく健康飲料と思っている人が多すぎじゃないかな

ジュースだけでなく、健康によいイメージのスポーツドリンクにもたくさんの糖質が含まれています

スポーツドリンク100mlに含まれる糖分は約6g

500ml入りのペットボトルだと、なんと30gもの糖分なんです！

コーヒーなどに入れるスティックシュガーで考えると１０本分くらいですよ

糖質を多量に摂取

血糖値が高くなる

高血糖によりのどが渇く

さらに清涼飲料を飲む


若い人の糖尿病も増えるわけです


のどが乾いたら・・・
やっぱり、ミネラルウォターや麦茶がおすすめ

私はワンウオーターの水とパイロゲンです


「ペットボトル症候群」とは

スポーツドリンクや清涼飲料水などを
大量に飲み続けることでおきる急性の糖尿病のことです


夏バテ防止のためには、
飲み物の温度にも気をつけて下さい！
冷えすぎもダメです

今日も一日がんばりましょう～　＾＾♪