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April 3, 2025
テーマ： 我が家の娘達(12)
カテゴリ： 日常
陸上トレーニング日
体の柔軟性が少なく
筋力も弱め
なので
練習前に体を動かすトレーニング
練習後はストレッチ🧘
毎日続けてます✨
今年１年は
背中の筋力アップ⤴️
肩まわりの柔軟性アップ⤴️
を目指してます💪
女子の水泳選手にとって
11歳は
エントリータイムが少し厳しくなる
節目のような気がします💦
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