2017年08月25日
カテゴリ： 健康生活
かれこれ一年くらい、
我が家では十六穀米を
お米に混ぜて炊いているのですが
子供たちが、豆だけ残すんです。
色んな大きさの豆を、
箸で上手につまんでよける。
それじゃ、意味ないじゃん😭💦
私は大きな黒豆とか入ってるだけで
すごく嬉しいのだけど…。
【やずや公式】【送料無料】雑穀米 十六穀米 やずやの発芽十六雑穀 【お徳用サイズ】 25g×30小袋入り 食感・彩り・味・生産地にこだわった雑穀ごはん。16種類の穀物がもちもち・プチプチの食感！
これを炊いて見ました。
もち麦ーー(^^)。
4合のお米に65g(カップ半分くらい)の
もち麦を混ぜて炊いたのですが
えー美味しい。
これなら子供たちが麦だけをはじくことも
ないだろうし。
良いかも。
もち麦は、ミネラルや食物繊維が豊富に
含まれているらしく
他の食材には余り含まれていない
豊富に含んでるらしい。
効用としては
動脈硬化(心筋梗塞・脳梗塞)の予防
肥満・糖尿病の予防
腸内環境の改善、便秘の解消
肥満・糖尿病の予防
腸内環境の改善、便秘の解消、
ダイエット効果
抗酸化作用
高血圧の予防
と、様々な健康効果が期待できるようです！
毎日のご飯で自然に植物繊維がとれて
様々な病気の予防にもなるって。
嬉しい😃
もち麦がスゴイ！ ご飯にぎゅっと栄養食物繊維！ もちもちプチプチの美味しい食感と栄養！【送料無料】もち麦1kg (国産・無添加)
食感はモッチモチで癖になる美味しさ
めちゃめちゃオススメでーす
最後まで読んで下さりありがとうございました。
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ないだろうし。
良いかも。
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含まれているらしく
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効用としては
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肥満・糖尿病の予防
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