両側乳がんからの復活

両側乳がんからの復活

2017年08月25日
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カテゴリ: 健康生活
かれこれ一年くらい、
我が家では十六穀米を
お米に混ぜて炊いているのですが

子供たちが、豆だけ残すんです。
色んな大きさの豆を、
箸で上手につまんでよける。
それじゃ、意味ないじゃん😭💦

私は大きな黒豆とか入ってるだけで
すごく嬉しいのだけど…。



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これを炊いて見ました。

rblog-20170825094348-00.jpg

もち麦ーー(^^)。

4合のお米に65g(カップ半分くらい)の
もち麦を混ぜて炊いたのですが

えー美味しい。

これなら子供たちが麦だけをはじくことも
ないだろうし。

良いかも。


もち麦は、ミネラルや食物繊維が豊富に
含まれているらしく

他の食材には余り含まれていない

豊富に含んでるらしい。

効用としては
動脈硬化(心筋梗塞・脳梗塞)の予防
肥満・糖尿病の予防
腸内環境の改善、便秘の解消


肥満・糖尿病の予防
腸内環境の改善、便秘の解消、
ダイエット効果
抗酸化作用
高血圧の予防

と、様々な健康効果が期待できるようです!

毎日のご飯で自然に植物繊維がとれて
様々な病気の予防にもなるって。
嬉しい😃




もち麦がスゴイ! ご飯にぎゅっと栄養食物繊維! もちもちプチプチの美味しい食感と栄養!【送料無料】もち麦1kg (国産・無添加)



食感はモッチモチで癖になる美味しさ

めちゃめちゃオススメでーす






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最終更新日  2017年08月25日 09時53分34秒
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