2017年11月09日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47119)
カテゴリ： リハビリ
11月からスタートしたスポーツジム
早くも全身筋肉痛です。
今まで、術後の体をかばい過ぎてしまった事や
薬の副作用で全部痛い事もあって
筋肉がどんどん落ちていたので
今、必死に少しずつ鍛えているわけなんだけど。
まだまだ
本当に弱い。
どのくらい弱いかというと…
↓
出来ないのーっ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
体幹を鍛えるプランク
図を見ると、使ってる筋肉の赤い部分
全部私が痛い箇所だ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
どんなに頑張っても
8秒が限界(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
弱過ぎっ
筋肉つける以前に
根性つけなきゃ
ダメこりゃ🙅👎
1分できることを目標にがんばろう
最後まで読んで下さりありがとうございました。
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今まで、術後の体をかばい過ぎてしまった事や
薬の副作用で全部痛い事もあって
筋肉がどんどん落ちていたので
今、必死に少しずつ鍛えているわけなんだけど。
まだまだ
本当に弱い。
どのくらい弱いかというと…
↓
出来ないのーっ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
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図を見ると、使ってる筋肉の赤い部分
全部私が痛い箇所だ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
どんなに頑張っても
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両側乳がんと診断されてから全摘出、同時再建手術 がんばるシングルマザー劇場♪
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