[ダイエット生活] カテゴリの記事
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ブログ公開diet－34日目－(合計14.9kg減)
身長158cm体重52.8kg体脂肪28.7%運動少ししただけで体脂肪こうも違うんですかな本当にあってるんかいな今朝は睡眠時間2時間です目の下にが出来てる元彼から連絡が来て、一昨日だかなんだかは、好きとか言ってくれたのに昨日になって好きな人が先月から出来たとか…あぁもう最悪です引きずって激欝です…
January 10, 2007
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ブログ公開diet－33日目－(合計14.4kg減)
身長158cm体重53.3kg体脂肪30.5%あーも怠け過ぎだらけ過ぎのび過ぎ食いすぎ最近だらけ過ぎダイエットに身が入って無さ過ぎるいい加減気合入れてダイエットに取り組めー昨日は久々にやってしまった…。過食嘔吐を！ラーメン、お菓子、パスタ、煮豆、コンニャク、アイス…。ダメダなー。何やってんだか…なさけなくなる今日はちなみにバランスよく3食、運動はものすごく久々に1時間45分歩いて来ました。本当に怠けすぎてる。反省。こんなんじゃまた68kg手前に逆戻りだ！！！！！☆追記☆はい、きちんと気合入れなおすべく自分に課題つけます。今月中に50kgにします。運動増やします。また以前のように毎日運動します。また、きちんと以前のように頑張りますので見捨てずに見守ってやってくださいm(_ _)m
January 9, 2007
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ブログ公開diet－32日目－(合計14.8kg減)
身長158cm体重52.9kg体脂肪30.1%家を空けていたので少し開いてしまいました最近夕食やお菓子を食べても太らなくなりましたでも運動怠けているので体脂肪上がり気味な上に体重は平行今日は久々に運動して来ます
January 8, 2007
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ブログ公開diet－31日目－(合計15.1kg減)
身長158cm体重52.6kg体脂肪30.1%
January 7, 2007
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ブログ公開diet－30日目－(合計14.3kg減)
身長158cm体重53.4kg体脂肪30.4%
January 6, 2007
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ブログ公開diet－29日目－(合計14.6kg減)
身長158cm体重53.1kg体脂肪29.1%
January 5, 2007
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ブログ公開diet－28日目－(合計14.8kg減)
身長158cm体重52.9kg体脂肪29.8%昨日お昼近くまで寝てたのでご飯の時間がばらばらで、久々に夕食を食べましただからちょっとやっぱり増えてますね今日は歩いて来なきゃ体重が戻る今日から食事記録もつけたいと思います朝・野菜カレー(1杯)・こんにゃくの煮物(少し)・松前漬け(少し)日本酒の味がきつかった・伊達巻(2切れ)・納豆(1パック)・チーズ1個昼・納豆(１パック)・ご飯(お茶碗１杯)・インスタントスープ夜間食・86%カカオチョコレート(2口)・オレンジジュース(コップ1杯)
January 4, 2007
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ブログ公開diet－27日目－(合計14.9kg減)
身長158cm体重52.8kg体脂肪29.2%52kg台に入れるようになりましたどうにか維持出来ると良いなぁ…今日は喉と頭が痛くて少し風邪気味ですでもダイエットに影響する程体調悪いわけではないので今日も歩いて来ます今日も買い物でうろうろしてきます☆追記☆お昼に下北沢と下着屋と武蔵小山の服屋に行って来ました下北沢のお店ですごい可愛いベビードールが売っていてめちゃくちゃ可愛くて一目ぼれして即買い色違い等で4枚買いました今じゃとてもで似合わないので目標達成時に着よう結局具合悪くて歩きはお休み
January 3, 2007
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ブログ公開diet－26日目－(合計15.2kg減)
身長158cm体重52.5kg体脂肪29.8%１日遅くなってしまいましたが、新年明けましておめでとうございます去年はここで色々な方とダイエットを通じて知り合えてコメント毎回頂けて本当に嬉しくて励まされましたありがとうございます今年もよろしくお願いします最近落ち込んで下がり気味でしたが…いつまでもこれじゃ駄目だしたとえ落ち込んでも毎日更新はきちんとしたいと思います昨日夕方2時間半歩いて来ました。やっぱり元旦は人通りも車の通りも少なくいつもより寂しい感じがしますね。歩きやすかったですがそれと元彼とは連絡を切りました自分で決めたことだしそれをバネに毎日運動頑張ります☆追記☆眠い眠い…。もうこんな時間だーっっっっお昼にジャスコやイトーヨーカドー(別の支店2件)周りいつものウォーキングだけより歩きましたと言っても車で行ったので店内を…ですが(笑)駅弁が売ってました～思い出したらお腹空いてきた明日の朝、駅弁食べるぞぉぉぉぉぉ早く朝になれー(笑)いつものように夕方に、1時間45分歩きに行きました
January 2, 2007
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ブログ公開diet－25日目－(合計14.4kg減)
身長158cm体重53.3kg体脂肪29.9%
January 1, 2007
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ブログ公開diet－24日目－(合計14.4kg減)
身長158cm体重53.3kg体脂肪29.3%
December 31, 2006
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ブログ公開diet－23日目－(合計14.3kg減)
身長158cm体重53.4kg体脂肪29.4%いやぁ…一体何があったんだ昨日はですね…元彼と過ごしたこの1年を思い出してしまってどうしようもなく辛くなり過食衝動が収まらず山ほど食べまくりましたフランスパン1本、焼きそば、たらこスパゲッティ、アイス、かっぱえびせん、お煎餅こんなに食べたのに少ししか増えてないのは奇跡だ最近どうも精神的に不安定続きでだめだ寂しい…頑張ったところで彼が戻ってきてくれるわけでも、また愛してくれるわけでもないのに何で頑張ってるんだろうとか思って落ち込んで…頭ではわかってるはずなのに心がついていかないもう付き合うのは無理だってクギさされたけど…だけどそれでも何もしないよりは少しでも綺麗になる為の努力をしたいって言う思いで始めたダイエット。少し見失いかけてるもし私が痩せても、また私の事を好きになれないのはそれは仕方ないと思う…人の気持ちは他人がどうこうできる問題じゃないのは分かってる。でも、心の中でずっと想い続けてるだけなら迷惑じゃないよね…？あなたが幸せになってくれるのが一番だから…
December 30, 2006
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ブログ公開diet－22日目－(合計14.7kg減)
身長158cm体重53.0kg体脂肪29.5%体脂肪率って本当、当てにならないね…0.5%とか平気でズレルしどれが本当なんだか少しやる気が戻ってきたような…目標まであと5kgきっとあと5kg痩せれば人生(見た目)も変わるはず…昨日の夜にテレビでダイエットのやってたけど…すごい変わってたやっぱ頑張れば頑張った分変わるんだなーとモチ上がった頑張るぞ～今日からまた毎日歩く
December 29, 2006
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ブログ公開diet－21日目－(合計14.4kg減)
身長158cm体重53.3kg体脂肪29.0%ちょいお久しぶりですいつもコメントありがとうございますせっかく52kg台になったのに翌日53kg台に戻っていて一気にやる気がなくなり…26日は1日中だらだら食べてしまいましたなんだか少しやる気が出ず、2日間日記更新はお休みとりあえず生理もほぼ終わりに近づき今朝きちんと戻って一安心まだやる気が出ませんが…このままダラダラしてては絶対に痩せないので3日ぶりくらいにこれから歩いてきます☆追記☆1時間30分歩いてきました。
December 28, 2006
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ブログ公開diet－20日目－(合計13.5kg減)
身長158cm体重54.2kg体脂肪30.2%
December 27, 2006
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ブログ公開diet－19日目－(合計14.4kg減)
身長158cm体重53.3kg体脂肪29.7%
December 26, 2006
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ブログ公開diet－18日目－(合計15.1kg減)
身長158cm体重52.6kg体脂肪29.0%久々に体重の変化がああああぁぁぁぁぁぁぁ初の52kg台に突入しましたなんか夢みたい…停滞期そろそろ抜け始めたのかな？今日からまた頑張ろうそれと何故だかの調子が悪くて画像が取り込めない…とりあえず今日は食べた物を書いていきます朝・スモークチキン1本(結構デカイ)・小松菜のおひたし・納豆1.5パック・サバの煮魚(缶詰め1缶の半分)・炊き込みご飯(お茶碗1杯)・牛乳コップ1杯昼・ところてん・しじみとわかめのスープ・野菜カレー(ご飯無し1杯)間食・アイス1本(101カロリー)・キリンＮＵＤＡ1本(500ペットボトル)
December 25, 2006
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ブログ公開diet－17日目－(合計13.8kg減)
身長158cm体重53.9kg体脂肪30.7%昨日から生理なのでお腹が痛い上に更に体重増えるわで最悪生理痛がひどい方なので今日は運動久々にお休みします最近やる気も気持ちも下がり続きなのに体重は右肩上がり本当にいい加減停滞期過ぎてくださいお願いだからー昨日食事がばらばらで撮れなかったので今日は撮ってアップします
December 24, 2006
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ブログ公開diet－16日目－(合計14.2kg減)
身長158cm体重53.5kg体脂肪30.1%夜食べたのに0.1増えただけで済みました良かった良かった今朝は過食したい衝動はありませんやっぱりきちんと考えなきゃ駄目だなーあまり○○月までに何kg落とすとかは考えないようにします。焦りは禁物なので…ダイエットは気長にのんびり続けていかなきゃですよね。それと、今日から3食(夜はおかずだけ軽く)にしていこうと思います少し夜にお腹に物が入るとやっぱり楽です。お昼12時に食べて翌日の朝8時頃までの18時間何も食べないのはやっぱりきついです今日は良いお天気なのでお散歩日和です☆追記☆1時間45分。少し用事があって忙しかった
December 23, 2006
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ブログ公開diet－15日目－(合計14.3kg減)
身長158cm体重53.4kg体脂肪29.6%一体何時まで停滞期なんだーイライラする目に見えた体重減は今は無いけれど、その他の所で体が改善されてるのが分かるのでかな前に体内年齢30代で体脂肪が37%もありました今朝の体内年齢は19歳若返って年相応になりました(笑)昨日の夜中は空腹感がいつまででも酷くて危なかった…この停滞期が過ぎたら食事を一度見直して少しづつ3食に変えてみようもうありえない程の空腹感が辛くてしんどいのですだけど食事のバランスって難しい何をどれだけ食べたら良いのかわからない本当に今月は1kgすら痩せないなぁ…困った困った今日は久々に3時間半歩いてこよう☆追記☆(反省と心得)今日は朝いっぱい食べてもどうも食欲が収まらず1度軽く過食してその後物凄く久々に吐いてしまいました。気分転換と運動の為、歩きに行ってはみたのですが…過食したい衝動が酷くどうにも収まらず歩いてる間も食べ物の事が頭から離れずとても歩ける状態じゃなかった為、1時間45分歩いただけでやめました。帰ってから我慢できず、物凄く久々に夜ご飯を食べました。だけどいつもの過食と違い、高カロリーの物をお腹いっぱいに詰め込むのではなくきちんと考えて体に良い物をゆっくり噛んで食べました。納豆、焼き魚、お肉等…。あれほどどうしようもなくきていた過食衝動が嘘のように収まり、少量食べただけで満足出来ました♪自分でもびっくりです！いつもなら過食後は自己嫌悪と体重増加の恐怖で死にたくなるのに今は明日の体重増加はそれ程怖くない。無理し過ぎるのはいずれ爆発するし良くないですね。これからは食べたい時は今のように考えて食べるようにします。それで過食、治せるよう頑張ります！今日はお風呂のんびりはいって、明日からまたダイエットに励みます☆
December 22, 2006
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ブログ公開diet－14日目－(合計14.1kg減)
身長158cm体重53.6kg体脂肪30.1%着々と体重増えていま～すって笑えないー痩せるどころか増えてるしなんて悲しき停滞期なんだかやる気がそがれるし食欲が増してきそうだけどここはぐっと我慢今やけになってドカ食いしたら今までの努力が水の泡…先月から停滞期が目立ち始め、1ヶ月単位で来てる気がするどうにか今月中には抜け出して痩せさせてくれ～それかこれからも毎日歩くのは続けるので体脂肪どうか下がってくれ～あと今月も10日で終わり。なんて時が経つのは早すぎるんだクリスマスお正月とこれから食続きで太らないでいられるかしら☆追記☆今日も1時間45分だけ明日はきちんともっと歩こうあー…夜抜きは毎日お腹が減るなかなか慣れないなぁ…なんか食べたーいけど我慢だー
December 21, 2006
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ブログ公開diet－13日目－(合計14.3kg減)
身長158cm体重53.4kg体脂肪30.4%あ”ーっにっくき停滞期めー今月はおもしろいくらい体重が平行で落ちないー毎日運動だってしてるし食事制限だって変わらず続けてるのにとりあえず今月中にはぬけられると良いなそうそう、ちょっと前から気になってるのがあるんですよバナナ酢って知ってますか？簡単に作れるみたいだしダイエット効果あるみたいですね今度作って試してみたいと思いますそうそう。下の日記の方見た方はきっとお気づきかも知れませんが…私14歳の頃からずっと摂食障害です。リバウンドもそうですけど過食で67.7kgまで太りました。先月辺りまでもたまに食べ過ぎた時も少し吐いていた時期もありました。でも最近は食べすぎても吐いたりはせず運動をする事にしました。摂食障害も同時になくしていけたら良いなーと思います。でも最近見違える程しなくなりました。ちょっとひく内容ですみません体重だけでなく心も綺麗になりたい停滞期に負けじと今日も歩いて来ます☆追記☆1時間45分歩きました最近元彼が頻繁にというか毎日電話くれて幸せだぁぁぁぁあ
December 20, 2006
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ブログ公開diet－12日目－(合計14.7kg減)
身長158cm体重53.0kg体脂肪29.8%やっぱり5時間15分も歩いたので痩せてました53kg…実は私には意味のある数字です。去年の夏に62kgまで増えて焦って1ヶ月で53kgまで落としたのですその反動で67.7kgまでリバウンドして…ダイエットで落とした最高の数値が53kgでしたこの数値約1年振りついに来たー頑張ったなぁ…今日も歩くぞー2月に人と会うので痩せなきゃだめなので今日からほんとに気合入れますそれに2月は自分の19の誕生日なのでそれまでに少しでも綺麗になりたい☆追記☆今日は3時間半歩いて来ました本当はあともう1時間45分行って昨日と同じ5時間15分歩いてきたかったけどなまけた～
December 19, 2006
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ブログ公開diet－11日目－(合計14.3kg減)
身長158cm体重53.4kg体脂肪30.4%53kgの壁が高い…今月は1kgも落ちないっそうそう、昨日前にどうしても可愛くて痩せたら着ようと思って買ったきつくてパツンパツンだったMサイズの服を色々着てみましたまだどうせ無理とか思ってたんだけど…なんとすんなり入りましたびっくりびっくり…Mサイズなんて50kgでも無理かななんて思ってたので…痩せてる人からすればMサイズは普通だと思いますが…嬉しかった頑張って今日も歩いてくるぞー遅くても来年の4月辺りまでには48kgになってると良いなぁ。☆追記☆今日はチョコが美味しくてやめられず…食べ過ぎちゃったのでカロリー消費の為、5時間15分歩いて来ました疲れたというか下半身が痛いでも運動したーって感じやっぱり1時間45分じゃ足りないもっと運動増やそう
December 18, 2006
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ブログ公開diet－10日目－(合計14.5kg減)
身長158cm体重53.2kg体脂肪29.9%は…初めて体脂肪が29%台にしかも今朝夢で体脂肪が29%台になった夢を見たんですよ(笑)正夢だずっとこのブログ始める前は運動しなかったので31～2%うろうろで最近間食だってしてるしご飯だって結構食べてるのに…たった1時間45分でも歩くの続けてれば効果出るんだなぁ…嬉しいなぁ…絶対今回はめげずに夢の40kg台まで痩せたいなぁとりあえず今日の運動報告は追記でまた夜にでも☆追記☆今日は2時間15分歩きました
December 17, 2006
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ブログ公開diet－9日目－(合計14.2kg減)
身長158cm体重53.5kg体脂肪30.3%ここ最近安定して増減が無いのでなんかつまんないなぁ…停滞期かななんてただ動いてないからだと思うけどもっと動かなきゃだめだなぁウォーキング1時間45分だけなんて動かなすぎだこんな体重で痩せないで維持してどうするんだ自分今日はモチ上げる為に大好きなニコールの写真を可愛いし憧れるーこの細い体型羨ましい…昔のニコールと今のニコールを見ると本当にモチ上がる痩せれば人って変わるねやっぱ☆追記☆歩き1時間45分…あーもうだめだめ過ぎる少し精神的に不安定…
December 16, 2006
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ブログ公開diet－8日目－(合計14.4kg減)
身長158cm体重53.3kg体脂肪30.3%ありえない数字がぁぁぁぁぁ53.3kg体重計がついに壊れたかと思って何度も体重はかっちゃいました何度はかっても変わらないので夢じゃないんだなと(笑)昨日いつもより満腹チョコも食べたから増えてるかと思ってたのに先月も最初の方は全然1kgも落ちなくて停滞期やだなぁと思っててだけどその月の終わる1週間くらいから翌月の初め頃までいきなり一気に落ちてだから今は多分停滞期で今月も終わり頃痩せるかな？と思ってます今日もめげずに歩くぞーとりあえず今日の運動報告は追記でまた夜にでも☆追記☆ちょっと精神的にお疲れ…元彼とわけわからんー何ー私はどうしたら良いのってかどうしたいわけ…なんだーあーもわからんわからんわからなすぎる元彼の考えてる事がわからなすぎる…1時間45分歩いただけ あーーも落ち込みで歩く気力がそがれる
December 15, 2006
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ブログ公開diet－7日目－(合計13.9kg減)
身長158cm体重53.8kg体脂肪30.3%今日でダイエット記録付けはじめて4ヶ月目8月14日の時点で63.9kgもあって…12月14日今日の時点で53.8kgまで落としました一番太ってた時は更にすごくて67.7kgもうあんなには戻りたくない…最高時から－13.9kg、記録をつけはじめてから－10.1kg減です10kgのお米丸々どっか行っちゃったんですね…自分の事ながら凄い…よくそんなに太る事できたなぁ…。怖い怖い今はだいぶ前向きになって来てるし肌もつるつるになってきたそれに何よりも洋服がゆるい…顔の肉もとれてきた…目は元々二重だったけど肉が少なくなったせいか二重がはっきりして目が大きくなった良い事づくめですまだまだ太ってるから頑張ります■理想体重計算158cmの目安は…▼BMI体重日本肥満学会による統計上病気になりにくい体重54.92kg▼標準体重その名のとおり標準的な体重52.42kg▼美容体重エステティックサロンなどで目標となる体重49.93kg▼モデル体重ファッションモデルになる目安の体重47.43kg▼極限体重これ以上痩せないほうがいい体重44.94kgだそうですまだまだ程遠い…☆追記☆今日はまたまたの中歩きに1時間45分だけ…またなまけた明日は3時間半絶対歩きます
December 14, 2006
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ブログ公開diet－6日目－(合計14.2kg減)
身長158cm体重53.5kg体脂肪30.5%うおおおおおっ減ったーっ嬉しいいいいいこの調子で毎日歩いて食事制限して痩せるぞー今月中に50kgも夢じゃない…(笑)やっぱり当たり前だけど毎日ちょっとづつの積み重ねで痩せるんだなぁ…。毎日頑張りますよーとりあえず今日の運動報告は追記でまた夜にでも今日は夕方？夜？にらしいので早めに歩いて来ます～☆追記☆今日は3時間半歩いて来ました昼間になまけて行かなかったから結局夕方の中歩きに靴濡れて道で水たまりが多くて車が通る度にはねてズボンも膝から下濡れてビショビショになったけど…まぁ良いかっ雨でもなまけずに歩きに行けた方が嬉しい最初は足が痛かったりしてたのですが慣れると何てこと無いですね最近は歩いてるのがなんだか楽しくなってきた明日も頑張るぞー今日痩せたねって言われた絶対48kgまで挫折せず痩せるからねー
December 13, 2006
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ブログ公開diet－5日目－(合計14.0kg減)
身長158cm体重53.7kg体脂肪30.3%ほぼ戻りましたうれし～今日は寒い…いつもより寒いベットから出たくな～いでもこんなペースで50kgまで今月中に落とせるのかなやっぱり運動増やさなきゃだめかしら～とりあえず今日の運動報告は追記でまた夜にでも☆追記☆今日の運動は…なまけた1時間45分しか歩いてないはー…ほんと自分駄目だなぁ～すみません
December 12, 2006
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ブログ公開diet－4日目－(合計13.8kg減)
身長158cm体重53.9kg体脂肪30.3%53kg台に戻って来ました今朝久々に全身鏡で数ヶ月ぶりに自分の姿見たら明らかに体が引き締まってた太ももが細くなってて間に結構な隙間がっっっすごい嬉し過ぎるっっっモチ上がる歩くのめんどくさかったけどきちんと続けようこうやって目に見えて効果が出てくるとすごく嬉しい今日の運動報告は追記でまた夜にでもダイエット4ヶ月とか続いたの初めてだー絶対今回は絶対痩せる何が何でも挫折はしない☆追記☆やっと歩いて帰って来ました疲れた結局今日は3時間半歩いて来ましたもう1時間45分行けなかったはい。だらけました。すみませんとりあえず最初に決めた3時間半歩いたから良い良いかな～とか言ってるからいつまでも痩せずなのか…明日は朝から雨かぁ…せっかく運動続いてるのに…雨の日は歩きにくいし歩くと風邪引きやすいし結構大変
December 11, 2006
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ブログ公開diet－3日目－(合計13.2kg減)
身長158cm体重54.5kg体脂肪31.0%食事量普段の量と同じに戻してるので少し戻ったでもあと2，3日の間に53.6kgまで戻さなきゃまずい今日は昨日と違って晴れてるし運動日和結局昨日かなりひどくて行けず終い…今日はきちんと歩いて来ます今日の運動報告は追記でまた夜にでも今日はきちんと歩いて来ますよー☆追記☆3時間半歩いて来ました風強くて寒いー私は1時間45分を1セットにして歩いてるので明日はX3セット歩く
December 10, 2006
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ブログ公開diet－2日目－(合計12.6kg減)
身長158cm体重55.1kg体脂肪31.4%うわ…っ1.5kg増わかってはいたけどすごい自己嫌悪…暴飲暴食久々にしたらすごく胃が気持ち悪くて違和感で寝れませんでしたもう今後ダイエット中は二度と飲みに行くのはやめるこんな調子も悪いし体重も増えて自己嫌悪なら飲みなんて行かない方が良い今日は朝からあいにくのだけど増えて最悪なので傘さして歩いてきます今日の運動報告は追記でまた夜にでも－約束－決めましたよ…自分が怠けすぎなので12月31日の朝の時点で50kgになってなかったら48kgになるまで元彼と連絡を絶ちますそれくらいしなきゃいつまで経っても痩せれないと思う好き好き言ってやっぱり口だけな気がする…怠けすぎ本当に好きで痩せたいなら外出るの怖いとか言ってる暇ないよね14時になったら歩いてきます
December 9, 2006
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ブログ公開diet－1日目－(合計14.1kg減)
身長158cm体重53.6kg体脂肪30.3%ちなみに私、ヒッキーなんですよ痩せたら元彼にアタックもそうなんだけど社会復帰もしたい食事内容は書くとめんどくさいし過敏になりすぎるので1日2食、朝はお腹いっぱい好きなもの食べてお昼は軽く夜はなし今月でダイエット早4ヶ月目運動全然しないで食事制限に頼ってここまで落としてきたので今日からは運動増やすぞっヒッキーだから普通の人より時間あるしでも昼間は人目が気になって外出れない～この悪循環をどうにかせねば…とりあえず今日から毎日最低3時間半、例えだろうと歩く今月中までになるべく50kg近くまで落としたい早く痩せて彼に会いたいよ会ってくれるかわからないけど会いたい今日の運動報告は追記でまた夜にでも☆追記☆やばーいんですけどえぇっ1時間45分歩いて来たんですよそこまでは良いんですよだけど飲みに誘われて誘惑に負け飲んで食ってして来ちゃったんですよごめんなさいすいませぬ…痩せなきゃいけないのに食べ飲みまくったねっありえないぐぉぉ…明日の体重怖いんですけど明日どれくらい増えてるか検討もつかないけど1日運動多めにして食事制限して明後日の朝には絶対53.6に戻しますよ絶対戻します約束しますひぃぃぃぃこんな誘惑にも勝てないで居るから彼にも愛想つかされるんですねきっと…デブだからごめんなさいごめんなさいもう飲みは2度と行きません頑張りますから痩せますからー今日の飲み食いで彼がまた遠くなった気がする…吐こうと思ったけど食べてすぐじゃなく時間経ってるから吐けない…ごめんなさいすごい自己嫌悪…自分バカだ最低だ最悪だ食っちゃ駄目なのに…こんな異常に太り過ぎなんだから食べなくたって良いのに…ごめんなさいごめんなさい…本当にすみません自分に物凄く自己嫌悪…こんな気が狂いそうな程後悔するくらいなら一生食べない方が幸せだわ…明日は炭水化物抜きで頑張る
December 8, 2006
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- 介護・看護・喪失
- 南相馬・障害者施設の虐待、元職員に…
- (2024-09-24 22:47:13)
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- ウォーキングダイエット日記
- 彼岸花と整備されない遊歩道
- (2024-09-25 13:53:26)
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- 入浴後の体重
- 2024/09/25（水）・=彼岸明け=・産婦…
- (2024-09-25 18:00:00)
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