2010年01月10日
カテゴリ： 趣味
まあ、ある程度の体力もついたので今日から３０分コースだけでなく４０分コース＋５０分コース＋５０分コースを使った本格派コースを試してみたいと思います♪
↑付属のおもり（棒？）です
スケジュールは…
１日目 挨拶代わりの４０分
２日目 ５０分（倍速の動き）
３日目 ５０分（４倍速の動き）
４日目 休息
５日目 挨拶代わりの４０分＋３０分のエクササイズ
６日目 ５０分（倍速の動き）＋３０分のエクササイズ
７日目 ５０分（４倍速の動き）＋３０分のエクササイズ
が１週間分ですね…
まあ、２週目まではこのメニューで３週と４週は必ず３０分のエクササイズ＋何かになるみたいです。
果たして一ヶ月こなせるでしょうか？
(^^)/～Bye～！
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