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前回の日記に掲載した本を参考に、まずは植物油抜きの食生活に変えてみました。
当初３日くらいで明らかにアトピーは少し改善し、このまま良くなるかと思いきや、その後停滞。

２週間たっても一向に良くならないので、肉断ちに踏み切りました。
２歳でアトピー発症した頃に、肉を食べると(私が肉を食べて母乳をあげても）顕著に悪化していたので、やはり肉は先ず断つべきかと思いました。
油、肉に加え、元々ほとんど接取していなかった乳製品も完全に断ち、砂糖などの甘いものもできるだけ控えています。
お肉、揚げ物禁止なので、お弁当作りがいちばん悩みます。

肉、油、乳製品、ついでに卵も断ち、ご飯は七分づきから五分づきにしました。
食品添加物には以前から気をつけてはいましたが、醤油、お酢、料理酒などの調味料も再度見直し、しっかり醸造させた本物に買い換えました。
４日前から「ケイ素水」なるものも今回初めて知り、試しに取り入れています。

完治まではまだまだですが、本人曰く、「最近あんまり痒くない」とのこと。
毎朝布団の上に大量に残された、剥がれ落ちた皮の量が減りました。（それでも毎日掃除機がけが必要です）
朝ごはんを食べたあと、だいきが座っていた椅子の周辺は皮だらけだったのですが、今はほとんどありません。

右頬から時々浸出液が噴き出ていましたが、それも治りました。
でもまだまだ顔全体が粉を吹いたようにカッサカサです。
ひじの裏、ひざの裏は掻き傷だらけですし、ほぼ全身アトピー肌で、夜中に寝ながらボリボリと掻く音もします。
でも、その耳をふさぎたくなるような掻き音も、前ほど深く掘るような音でなく、表面をなでる程度の音に変わってきて、少しは安心しています。
だいき自身も、私が言わなくても自分で爪を短く切り、やすりがけまでするようになり、治そうという意識を持ってくれているようです（まあ、そのせいで私と揉めたりもしてますけど、、）。

２歳の頃のブログを読み返すと、３か月でかなり改善されていたので、あと２か月は必要かなと気長に構えています。

ほぼマクロビ生活になり、ついでに良かったことと言えば、私の肌の調子が良くなりました。
朝起きた時に頬を触ったときの、ふんわり感。

今はロングヘアなので、髪の調子の良さもすごく実感しています。
しかも、今最も驚いていることは、晩酌のビールがあんまり美味しいと思えなくなってきていること。
おつまみもチーズなどの濃い味はダメで、素炒りの大豆とか食べてます。
味覚が変わってきています。

やっぱり食習慣って大事ですね。

↓食とアレルギーの基本について、漫画やイラスト満載で楽しく読めてよく分かる本です。
　大人の重症アトピーを１年で克服した方の著作です。
　だいき本人にも読ませています。