Dana Kaura のブログ

久しぶりのややグットモーニング🌸

寝る前にヘミシングのCDを３回繰り返しかけながらだいぶ腸内環境が改善された。 カラダの一つ一つのパーツを意識しながら、動かして、リラックスする。 そのほか塩まくらを電子レンジで温めてお腹に乗せたり。エアコンで部屋の湿度が一定に出来ないので、旦那オススメの保湿マスクをしたり出来る限りの事をして、痛みの原因を一つずつ取り除いていこう！ リラックスの呼吸を意識しながら、1度目は最後まで聞かないうちに寝落ち。 二回目も途中で、、三回目にやっと最後まで聞けた。 二時間くらいですぐに目が覚めてしまい。酸化マグネシウムで口の中水分をすっかり吸収されてしまって。うがいと水分補給。 120mlの白湯とアーモンドミルクを交互に胃に収める。 もうそろそろ、ヨーグルトとプリン以外の固形物を増やして良いものか？ 3日に来院の予約をしているので、 抑えていた方が良いのかな？ ベットから立ち上がるのがとても辛い。 人間の体は食べなくてもどのくらい生きられるのか？ 今日も天気がいいみたい。外出したい。