ダンス！DANCE！

　　１．天地間に広がり、万物生物の根本となる精気。
　　２．活動のみなもとなる気力。
　　３．健康で勢いのよいこと。
　　　　…だそうです。

　　これを東洋医学では、
　　親からもらった「先天の気」と、自分自身で養い成長する「後天の気」に分けているそうです。

　　丈夫な体の持ち主は、<気>を作り出す力が旺盛で気が強く、
　　虚弱な人は<気>が弱い。
　　当然そうなってしまうでしょうねえ。
　　親からもらった<気>は人によって違うのでしょうが、
　　生活の仕方で<気>は変えていける～強くすることができるそうです。

　　空気中の酸素「天の気」と、飲食物から取り入れた栄養「地の気」を
　　体内で結び付けることによって、
　　「後天の気」も変わってくる～満ちてくるそうです。

 　　暑さ寒さを和らげ、肺を丈夫にして「天の気(酸素)」を十分に取り入れるは、
　　肺との関係が深いという皮膚を丈夫にするのがよいそうです。
　　たとえば乾布マッサージとか～だそう。

　　また、ひとつの味に偏らない食事をして、
　　冷たすぎるもの、熱すぎるものを避け、常温のものを食べて
　　「地の気」である食べ物をバランスよく摂取することで、
　　全体の気も満ちてくるそうです。

 　　今年の冬はとても寒いですが、
　　なんとか乗り越えましょう。