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2015.05.28
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(28020)
カテゴリ： 手抜き料理など
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市役所からのお手紙
以前も来てたような気がするけど・・・
「乳がん検診」の無料クーポン券が入っていました。
確か会社の検診は１年おきだったので
その間に使えばちょうど良いかも
なかなか自分から行こうって気にはならない人も多いと思うので
こういうのが送られて来るのはありがたいですね
そして今日
会社に広報が届いて
酸蝕歯（さんしょくし） って知りませんでした
以前、歯が沁みて歯医者さんに行き
「知覚過敏」って言われたけど・・・これなのかしら
無理なブラッシング、歯ぎしり、歯の噛みしめなど
よく知られている知覚過敏の原因に加えて
酸による摩耗も知覚過敏の原因の1つらしい。
いまは歯医者さんおススメの歯磨き粉で歯磨きをするようになって
再石灰化が促進されて歯質が強化されて来たようで沁みません。
歯磨きも食べた後３０分以上たってからでないと
軟化した歯が削れるらしいので気を付けなきゃ
自分の中で良いと思っていたことや
実は良くない事もあったりするのね～
食べたり飲んだりした後は
歯磨きでは無くて口をすすぐって事にしましょう
・・・ということは・・・
頭隠して尻隠さずのルークや
食後すこし時間が経過してから歯磨きしないとね
歯磨きしてるのに歯の状態が良くない原因が
ココにあったんだなぁ～って気が付きました
今日の夕食～
主食は緑黄色野菜のマカロニとポテト。
玉ねぎ・小松菜を炒めた中に入れて
コーンクリーム缶に豆乳、塩コショウで煮込み
クリームパスタ風に仕上げました。
これは中々イケます
半分くらい残ったので
明日はこれをグラタン風にアレンジしようと思います
あとはイカの香辛焼きでした。
ジョセフィーヌドレッシングでいただきましたが
美味しかったです
１ヶ月で1Ｌ位は使います
近所に売っていないのが残念
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