Digital Book Library of SKPI

・森下彰大『戦略的暇―人生を変える「新しい休み方」―』は、「忙しいだけで人生が壊れる時代に、意図的に“暇”をつくり出す」ことこそが、創造性や幸福を取り戻す鍵だと論じる書だ。 30 〜 40 代のビジネスパーソンにとって、自分の “ 時間 ” を設計し、効率や依存に縛られずに豊かに生きる思考と行動の構造を手に入れるための指南書となる。

・この本は「戦略的に暇をつくる」という一見矛盾したアプローチを美しく提示している。森下は、現代人が陥りがちな“脳疲労”や“情報の過剰消費”に着目し、逃げるのではなくデジタルと「共存するため」の休息設計こそが求められていると主張する。

・立ち止まる価値の再発見 　能力（ケイパビリティ）よりも許容量（キャパシティ）の問題であり、現代人には “ 充電の時間 ” が圧倒的に足りないと説く。

・デジタル社会の罠と影響 　断続的な通知・スクリーン接触が注意資源を消耗し、脳の疲弊と身体症状（ “ スクリーン無呼吸 ” など）を引き起こす。

・戦略的“暇”の 3 ステップ -  デジタルデトックス（依存ではなく共存へ） -  時計時間デトックス（「コスパ思考」からの脱却） -  自分デトックス（自己を縛る構造からの解放。

・新たな価値基準“スペース・パフォーマンス（スペパ）”の構築 　効率優先ではなく、環境や時間の質を設計し、創造力・確信・幸福を取り戻す視点を提示。

・『戦略的暇』は、効率と刺激過剰の社会に静かなる抵抗を仕掛ける書である。 30 〜 40 “ 深さ ” と “ 再現性 ” をもたらす一冊となるだろう。

戦略的暇 -人生を変える「新しい休み方」- [ 森下彰大 ]
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