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2005/02/21
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ダイエット開始！

(2)
カテゴリ： カテゴリ未分類
さすがに最近太り過ぎなんで、本格的にダイエットを始めた。私の場合、体幹に脂肪が付くのよね(>_<)

白衣に隠された部分。。。

まずはお菓子をやめた。それから、お風呂上がりのストレッチと３０分の有酸素運動。

あと、大好きな炭水化物、、こいつは今までの半分量に。
そして、食物繊維で便秘を解消！

どうだ！





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最終更新日  2005/02/22　01:30:57 AM
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