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November 23, 2025
テーマ： 美味しい料理(6321)
カテゴリ： Ｂ級料理レシピ
日清 出前一丁5食×6袋入×1ケース
「鶏もも肉とゴーヤで作る出前一丁のアレンジ【鶏ゴーヤ出前一丁】」
１０月９日の食事と体重の記録（５７・７ｋｇで７６００ｇ体重減少）
１０月９日の食事と筋肉量の記録（４７・５ｋｇで１２００ｇ筋肉増量）
出前館：１個７０円
業務スーパーの鶏もも肉：１枚３００ｇ１５０円
ゴーヤ：１個
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