田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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December 4, 2025

業務スーパーの冷凍鶏もも肉ともやしとロングパスタで安く簡単に美味しく作る【鶏ともやしの味噌焼パスタ】

「業務スーパーの冷凍鶏もも肉ともやしとロングパスタで安く簡単に美味しく作る【鶏ともやしの味噌焼パスタ】」

１０月２４日の食事と体重の記録（５８・８ｋｇで６５００ｇ体重減少）

１０月２４日の食事と筋肉量の記録（４７・３ｋｇで１０００ｇ筋肉増量）

業務スーパーのロングパスタ：１００ｇ

業務スーパーの冷凍鶏もも肉：１枚３００ｇ

もやし：１袋４００ｇ４９円

業務スーパーの白味噌：適量

和風出汁の素：適量

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Last updated December 4, 2025 01:02:07 PM
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