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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 18, 2013
カテゴリ： トレーニング
今日は、ジムへいきました。
まず始めにマシンで筋トレを２０分しました。
次に、ランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ６分３０秒で走り始めます。
少し走りますが、きついです。
ここは我慢で走ります。
２Ｋｍ走ってもまだ辛く、歩きたい気分です。
それでも、何とか頑張って３０分走りました。
そのあと、３０分歩いて終了です。
走りこみが足りないせいか？？
走行距離 ４．５Ｋｍ 走行時間 ３０分
まず始めにマシンで筋トレを２０分しました。
次に、ランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ６分３０秒で走り始めます。
少し走りますが、きついです。
ここは我慢で走ります。
２Ｋｍ走ってもまだ辛く、歩きたい気分です。
それでも、何とか頑張って３０分走りました。
そのあと、３０分歩いて終了です。
走りこみが足りないせいか？？
走行距離 ４．５Ｋｍ 走行時間 ３０分
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