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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 21, 2016
カテゴリ： トレーニング
先日のＦＭヨコハママラソンで１０Ｋｍを走って、
情けないことに筋肉痛になってしまいました。
筋肉痛も治まり、今日はジムへ行きました。
早速、ランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ８分で走り始めます。
走り始めから体が重いです。
しばらく走ると、トイレに行きたくなりました。
仕方なく、トイレに行きました。
トイレから戻って、少し歩きました。
しかし、長くは続けて走れません。
少し走って歩きました。
そこから歩きと走りを交互にしました。
何とか、９Ｋｍまで、ラン＆ウォークできました。
ここで終わりにしました。
最近走っていなかったせいか、続けて走れない。
すこし頑張って走り込みしたい。
走行距離 ９．０Ｋｍ 走行時間 １時間２４分
情けないことに筋肉痛になってしまいました。
筋肉痛も治まり、今日はジムへ行きました。
早速、ランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ８分で走り始めます。
走り始めから体が重いです。
しばらく走ると、トイレに行きたくなりました。
仕方なく、トイレに行きました。
トイレから戻って、少し歩きました。
しかし、長くは続けて走れません。
少し走って歩きました。
そこから歩きと走りを交互にしました。
何とか、９Ｋｍまで、ラン＆ウォークできました。
ここで終わりにしました。
最近走っていなかったせいか、続けて走れない。
すこし頑張って走り込みしたい。
走行距離 ９．０Ｋｍ 走行時間 １時間２４分
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