走り、潜り、食べ、飲むブログ

今日は、東京マラソンが行われている。

今日は、暑そうだがランナーには、頑張って走ってもらいた。
前回、東京マラソンを走ったのは、２０１４年だった。
コースが変わって、東京駅近くでゴールになった後は出れていない。
来年も、忘れずにエントリーしたい。

さて、今日はジムへ行きました。

まずは、マシンで筋トレをしました。
今日は、ジムが少し混んでいました。
筋トレを３０分しました。

続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
ゆっくりで長く走ろうと思います。
走り始めは、余裕がありました。
３０分も走ると、足が重くなってきます。
そろそろ歩こうかと思いますが、まだ走ります。
なにか苦しい感じですが、走ります。
最後だけ、少しペースを上げした。
６１分で9Km走りました。
その後、３０分歩いて終了です。




来週は、小田原尊徳マラソンです。
10Km５５分を目指して走ります。