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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Aug 23, 2026
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
まずは、マシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km7分で走り始めます。
左足のハムストリングスに違和感を感じます。
様子を見ながら走ります。
しばらく走ると、なんともないのでこのまま走ります。
なかなか、時間の進みが遅い感じです。
体も足も重い感じで、ゆっくり走りました。
１時間走って終わりにします。
足や体に疲れが出ている。
漬かれないように、走っていきたい。
走行距離 ９.０Km 走行時間 １時間０分
まずは、マシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km7分で走り始めます。
左足のハムストリングスに違和感を感じます。
様子を見ながら走ります。
しばらく走ると、なんともないのでこのまま走ります。
なかなか、時間の進みが遅い感じです。
体も足も重い感じで、ゆっくり走りました。
１時間走って終わりにします。
足や体に疲れが出ている。
漬かれないように、走っていきたい。
走行距離 ９.０Km 走行時間 １時間０分
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