2009年07月の記事
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今朝はまだ62キロ台をキープ・・・・。
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・６２．8kg 体脂肪・・・・・・・・・２１．3% 基礎代謝・・・・・・・１３54kcal/日 体内年齢・・・・・・・３7才 筋肉量・・・・・・・・・４６．8kg 筋肉スコア・・・・・・-2 内脂肪レベル・・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg 体重は６２キロ台をキープ 体脂肪率も少し減りました このまま20％台に突入したいです 推定骨量も戻りました 昨日はあんまり歩いてないので 汗をかく量が少なかったです ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1 【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月31日
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もしかして・・・水肥りってやつか・・・(?_?)
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・６２．４kg 体脂肪・・・・・・・・・２１．９% 基礎代謝・・・・・・・１３３５kcal/日 体内年齢・・・・・・・３９才 筋肉量・・・・・・・・・４６．２kg 筋肉スコア・・・・・・-2 内脂肪レベル・・・・10 推定骨量・・・・・・・2.５kg 昨日、コンクールを聴きに行った帰りに Shoppingに歩きまわったからでしょう 体重は６２kg台になりました 体脂肪率はギリギリ22.0％台を切りました 推定骨量が０．１kg減ったのが気になる 歩きまわって汗をかくと 確実に体重が減る ・・・・・ってことは・・・・・ もしかして・・・水肥りってやつ・・・ 確かに、普段から・・・・・ 食べる事より水分摂取のほうが多い ダイエット方法やサプリメントを 換えた方が良さそうですねぇ ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1 【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月30日
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スゴイ降りになってきました。
まだ出て来ません (┳◇┳) スゴイ降りになってきました。 (┳◇┳)
2009年07月29日
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恒例の出待ちです
恒例の長女の出待ちです。 また雨がポツポツしてます。
2009年07月29日
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吹奏楽コンクールを聴きにいってきました・・・。
今日は、ウチの長女が演奏する 「 吹奏楽コンクール 」を 聴きにいってきました ウチの学校の選曲した課題曲が 指導する先生の趣味なのか 難しい曲を選んでいて なんであの曲を選んだかなあぁ でもまぁ・・・・ 練習量が例年より減らされたわりには 出来が良かったと思うんですが 親バカでしょうか【2～3営業日でお届け】全日本吹奏楽コンクール2007(中学校編、高等学校編)6KINGRECORD KICG-3336 【CD★その他】【2～3営業日でお届け】全日本吹奏楽コンクール2007(中学校編、高等学校編)3KINGRECORD KICG-3333 【CD★その他】
2009年07月29日
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サボり気味なので・・・停滞中です・・・。
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・63.1kg 体脂肪・・・・・・・・・22.1% 基礎代謝・・・・・・・1348kcal/日 体内年齢・・・・・・・40才 筋肉量・・・・・・・・・46.6kg 筋肉スコア・・・・・・-2 内脂肪レベル・・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg 体脂肪率・・・22.0％台にやや減少 プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS 最近・・・ウォーキングとEMSをサボり気味 ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1 【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月29日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・63.5kg 体脂肪・・・・・・・・・22.4% 基礎代謝・・・・・・・1352kcal/日 体内年齢・・・・・・・40才 筋肉量・・・・・・・・・46.7kg 筋肉スコア・・・・・・-2 内脂肪レベル・・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg 体脂肪率・・・22.0％台にやや減少 プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS 最近・・・ウォーキングとEMSをサボり気味 ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1 【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月28日
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御礼！「 感謝・カンゲキ・雨・アクセス 」
みなさま、ご訪問ありがとうございます 「 感謝・カンゲキ・雨・アクセス 」アクセス記録 「１9０００アクセス」達成しましたありがとうございました今後ともよろしくお願いいたします
2009年07月28日
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今夜は雨降ってないです。
今夜は雨には 遇わずに済みそうです。 でもまだ 出待ち状態です。 (ToT)
2009年07月27日
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今夜は(ToT)
今夜はこれから 長女のお迎えに 行きます。 (ToT)
2009年07月27日
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うぉ～！まもなく「 19000 アクセス 」達成ですぅ～。
ただいまのアクセス記録・・・「 18940アクセス 」 まもなく・・・「 19000アクセス 」達成ですぅ～ みなさまアクセスよろしくお願いいたします
2009年07月27日
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ひぇ～！体脂肪率が23.0%になってしまいましたぁ(T_T)。
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・63.8kg 体脂肪・・・・・・・・・23.0% 基礎代謝・・・・・・・1349kcal/日 体内年齢・・・・・・・42才 筋肉量・・・・・・・・・46.5kg 筋肉スコア・・・・・・-2 内脂肪レベル・・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg ひぇ～！・・・体脂肪が23.0％ プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS 最近・・・ウォーキングとEMSをサボり気味 ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1 【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月27日
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やっぱり…降ってきました。
今夜もやっぱり雨降ってきました。結構大粒です。
2009年07月26日
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今夜も出待ちですぅ。
今夜も長女の 塾の出待ちです。 今夜は雨降ってないです。
2009年07月26日
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網戸のお掃除をしました・・・・。
昨日・・・網戸のお掃除をしました んで・・・お掃除の方法なんですが まず・・・最初なんですが・・・ 「新聞紙」を貼って「掃除機」 なんてやり方もありますが 面倒を省いて、ゴミが舞うのも減らしたい そこで登場するのが 「コロコロ」 これを内側・外側、全面かけてから 薄めた洗剤を霧吹きでかけて 洗車用のソフトブラシで洗います 水で流して軽く拭き上げ 風の強い日は拭き上げ無しで 網戸をきれいにすると 風の通りがよくなります
2009年07月26日
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うぇ・・・体脂肪が22.5％はヤバイか
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・63.4kg 体脂肪・・・・・・・・・22.5% 基礎代謝・・・・・・・1348kcal/日 体内年齢・・・・・・・41才 筋肉量・・・・・・・・・46.5kg 筋肉スコア・・・・・・-2 内脂肪レベル・・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg うぇ・・・体脂肪が22.5％はヤバイか プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1 【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月26日
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まだ雨がパラついています。
夜になっても まだ雨がパラついています。 夜は夜で 長女の塾の出待ちです。
2009年07月25日
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今日は午前中に雨になって…
今日は降ったりやんだりなので 久方ぶりに 次女のダンスの出待ちです
2009年07月25日
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買っちゃいました・・・メタマッスルベルト・・・
とうとう買ってしまいましたメタマッスルベルト「 META Muscle Germa 4Step Shape 」 5センチピッチ・4段階でウエストを引き締められる★■代引手数料無料！■★メタマッスルゲルマフォーステップシェイプ ウエスト用META MuscleGerma 4Step Shape●即納（当日～翌日出荷※土日祭日及びその前日午後受注分は除く）
2009年07月25日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・63.2kg 体脂肪・・・・・・・・・21.3% 基礎代謝・・・・・・・1363kcal/日 体内年齢・・・・・・・37才 筋肉量・・・・・・・・・47.1kg 筋肉スコア・・・・・・-1 内脂肪レベル・・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1 【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月25日
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こどもたちは夏休みに入りましたが・・・・
こどもたちは、 夏休みに入りましたが・・・ 今週中は５月の 豚インフルエンザ騒ぎのおかげで 補習があったり・・・ 自主的な補講や 自主勉強教室・・・ 水泳教室などがあり 完全な夏休みは明日からです。悩みの種は・・・毎年同じ・・・理科の「自由研究」 こどもより・・・親の方が・・・頭を抱えて・・・ ネタ収集・・・資料収集・・・材料手配に奔走 自分で考えてやって欲しいんですが ほかの宿題や自主課題だけでも手一杯のようで あっでも・・・「実験・工作・記録・まとめ」は 当然・・・自力でやらせますが学研の中学生の理科自由研究（入門編）改訂版中学生の理科自由研究（改訂版）（全3巻）自由研究が楽しくできるシリーズです。 サクラ 自由研究 かべ新聞づくり 夏休み自由研究 KZ-WA 自由研究・体験日記が簡単にまとまる体験きろくブック ★0724-point★自由研究が簡単にまとまる自由研究報告ブック（実験編） ★0724-point★自由研究が簡単にまとまる自由研究報告ブック（観察編） ★0724-point★熱気球をつくってみようフジコスモ おひさま熱気球［ST28］【知育教材・実験・太陽】【10P21Jul09】親子で楽しみながら学べる実験キット不思議なメガネ！マジックアイ
2009年07月24日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・63.6kg 体脂肪・・・・・・・・・22.2% 基礎代謝・・・・・・・1357kcal/日 体内年齢・・・・・・・40才 筋肉量・・・・・・・・・46.9kg 筋肉スコア・・・・・・-2 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1 【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月24日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・63.8kg 体脂肪・・・・・・・・・22.8% 基礎代謝・・・・・・・1352kcal/日 体内年齢・・・・・・・41才 筋肉量・・・・・・・・・46.7kg 筋肉スコア・・・・・・-2 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1 【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月23日
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もーじゅーじですが・・・・出待ちですぅ・・・・
もーじゅーじ・・・もう10時になりますが 今日も長女は塾の授業後に自習室で自主勉をおやりになるそうで 終わるのは１０：３０ぐらいだそうです なので・・・まだ出待ちに出発してません わたしの時代にはありえなーーーーい
2009年07月22日
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さっき測った測定記録
今夕の測定記録 体重・・・・・・・・・・・63.8kg 体脂肪・・・・・・・・・21.2% 基礎代謝・・・・・・・1379kcal/日 体内年齢・・・・・・・37才 筋肉量・・・・・・・・・47.7kg 筋肉スコア・・・・・・-1 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1 【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月22日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・63.6kg 体脂肪・・・・・・・・・22.3% 基礎代謝・・・・・・・1356kcal/日 体内年齢・・・・・・・40才 筋肉量・・・・・・・・・46.8kg 筋肉スコア・・・・・・-2 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1 【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月22日
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ご訪問ありがとうございます。感謝・感激・雨・アクセス！
みなさま、ご訪問ありがとうございます 「 感謝・カンゲキ・雨・アクセス 」アクセス記録 「１８０００アクセス」達成しましたありがとうございました今後ともよろしくお願いいたします
2009年07月22日
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ただいま・・・「17951アクセス」・・・
ただいま・・・「17951アクセス」・・・ まもなく・・・「 18000アクセス 」突破できます ご訪問ありがとうございます
2009年07月21日
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たこ焼きでんねん・・・・・
昨日の夕食は「 たこ焼き 」でした でも・・・いれるのは・・・「タコ」だけじゃなくウインナーやチーズなんかも入っちゃいますぅ生地は「おネギ」いっぱいで・・・・ 「てんかす」はかかせませんウチの奥さんの「串裁き」たくさん、おいしく、いただきました
2009年07月21日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・63.8kg 体脂肪・・・・・・・・・22.6% 基礎代謝・・・・・・・1355kcal/日 体内年齢・・・・・・・41才 筋肉量・・・・・・・・・46.8kg 筋肉スコア・・・・・・-2 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月21日
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あしたは…オープンハイスクール
明日…ウチの長女は…某公立高校の説明会に行くそうです。公立高校も受験生と保護者向けに説明会やオープンキャンパスをやってるんですよわたしの時代にはありませんでしたがと、言うより受験先が成績順に決められたので必要なかったんですけど。
2009年07月20日
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今夜も雨になってなりました
今日も長女の出待ちです。今夜もまた雨になりました。今日から長女は夏期講習です
2009年07月20日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・63.7kg 体脂肪・・・・・・・・・21.9% 基礎代謝・・・・・・・1365kcal/日 体内年齢・・・・・・・39才 筋肉量・・・・・・・・・47.1kg 筋肉スコア・・・・・・-1 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1【送料無料】運動が苦手な方、しっかりとした運動ができる時間や環境がない方にオススメです。新機能クール・ソフトモード搭載！EMSフィットネスマシーン トレリート EM100東レ(TORAY)/EM100
2009年07月20日
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今夜は雷雨
今日は日曜特訓で長女の塾の出待ちです。今夜は雷雨になりました。
2009年07月19日
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今夜は雷雨
今日は日曜特訓で長女の塾の出待ちです。今夜は雷雨になりました。
2009年07月19日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・64.1kg 体脂肪・・・・・・・・・21.8% 基礎代謝・・・・・・・1375kcal/日 体内年齢・・・・・・・38才 筋肉量・・・・・・・・・4７．4kg 筋肉スコア・・・・・・-1 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1
2009年07月19日
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オークション出品商品が無事に落札されました。
前に、このブログにも書きましたが 楽天オークションに 無線LANの子機を出品していましたが この度、無事に落札されました 落札者の手続きも早かったようで 落札報告メールがきた翌朝には 商品発送指示メールが来ました 当然、すぐに準備をし発送しました 発送の翌日には マイオークションの確認画面が 評価待ちになり、即、評価したところ 取引完了になりました 落札から発送・評価・完了まで あっという間でした いやぁー・・・ 楽天オークションさんお世話になりました
2009年07月18日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・6３．9kg 体脂肪・・・・・・・・・21.8% 基礎代謝・・・・・・・1371kcal/日 体内年齢・・・・・・・38才 筋肉量・・・・・・・・・4７．4kg 筋肉スコア・・・・・・-1 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1
2009年07月18日
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17日の日記
今夜もまた…雨になりました。金曜日は…長女の英会話の出待ちです。
2009年07月17日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・6３．８kg 体脂肪・・・・・・・・・2２．２% 基礎代謝・・・・・・・13６２kcal/日 体内年齢・・・・・・・４０才 筋肉量・・・・・・・・・4７．０kg 筋肉スコア・・・・・・-２ 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1
2009年07月17日
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みなさま、御礼申し上げます「17000アクセス」突破しました。
みなさまのご訪問に「感謝・感激・雨・嵐」 本日「 １７０００アクセス 」を達成いたしました みなさま、ありがとうございました 今後とも・・・・ 「ご訪問・コメント・メッセージ」 宜しくお願いいたします。
2009年07月17日
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４０代夫婦の営み・妻との関係
しばらくぶりに、 妻との関係を 書いてみたいと思います 前に書いたときの状況は 妻がいやがって 相手をしてもらえない状態でした あれから・・・・ なんどもアプローチしていますが 未だにSEXは拒否されています が・・・ こちらの思いや考えを 少しずつ・・・メールで伝え・・・ 効果があるか疑問でしたが 以前に紹介された「フラワー」という本を 渡してみたところ・・・ 少し心境の変化があったようで メールでなく、直接、話を聴いてもらえ それで・・・心が少しほぐれたのか キスや抱きしめるなど・・・スキンシップには応じてくれるようになりました でもまだ・・・SEXまでには時間が必要なようです 無理せず、少しずつ、頑張ります
2009年07月16日
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携帯電話 外部接続用アダプタ 充電端子付き
先日、携帯電話について 端子が「外部接続端子」ひとつになり 不便になったと書きましたが やっぱりこんなグッズが出来ました オズマ株式会社 ADA-20 au WIN 外部接続端子用アダプタ 充電端子付き １．3.5Φステレオミニプラグ ２．平型端子 ３．au充電コネクタ 以上、３つの端子付きです。
2009年07月16日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・6３．３kg 体脂肪・・・・・・・・・2１．９% 基礎代謝・・・・・・・13５６kcal/日 体内年齢・・・・・・・３９才 筋肉量・・・・・・・・・4６．８kg 筋肉スコア・・・・・・-２ 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1
2009年07月16日
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ウォーキング後の測定記録
ウォーキング後の測定記録 体重・・・・・・・・・・・6３．８kg 体脂肪・・・・・・・・・2０．９% 基礎代謝・・・・・・・13８３kcal/日 体内年齢・・・・・・・３６才 筋肉量・・・・・・・・・47.９kg 筋肉スコア・・・・・・-1 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS
2009年07月15日
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今朝のウォーキングデータ
今朝のウォーキングデータ 歩数・・・・・・・・・・・・・・・・６,９３４歩 歩行距離・・・・・・・・・・・・５．２６km エクササイズ量・・・・・・・４．７EX エクササイズ歩行・・・・・６,４５５歩 消費カロリー・・・・・・・・・211kcal 脂肪燃焼量・・・・・・・・・・１６．０g
2009年07月15日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・6４．７kg 体脂肪・・・・・・・・・2２．６% 基礎代謝・・・・・・・13７６kcal/日 体内年齢・・・・・・・４１才 筋肉量・・・・・・・・・47.５kg 筋肉スコア・・・・・・-1 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1
2009年07月15日
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今夜の測定記録
今夜の測定記録 体重・・・・・・・・・・・65.9kg 体脂肪・・・・・・・・・2１．4% 基礎代謝・・・・・・・1423kcal/日 体内年齢・・・・・・・37才 筋肉量・・・・・・・・・49.1kg 筋肉スコア・・・・・・-1 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.7kg 体重がほぼ46kgまで増加したが 体脂肪率は21%台のままで 筋肉量が2kgほど増加 筋肉量が増加したおかげで 基礎代謝が1400kcalを超えてきました プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1
2009年07月14日
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最近のおきにいり
ダイエット中でも・・・ どうしても・・・ ビールだけはやめられません 問題は・・・ ビールのお供・・・ で・・・選んだのが・・・ケロッグ たりない繊維はオールブランシリーズでオールブランクラッカー チーズ＆オニオン1袋35g ケロッグ たりない繊維はオールブランシリーズでオールブランクラッカー ハーブ＆ガーリック1袋35g ケロッグ オールブランクラッカー カレー&ローストオニオン 35g 食物繊維豊富なオールブランを使った本格カレー味のクラッカーです。【日用品屋】ケロッグ オールブランクラッカー カレー&ローストオニオン 35g【※キャンセル・変更不可】【日用品屋】と記載のある商品のみ同梱可能です。
2009年07月14日
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今朝の測定記録
今朝の測定記録 体重・・・・・・・・・・・63.７kg 体脂肪・・・・・・・・・2１．６% 基礎代謝・・・・・・・13７０kcal/日 体内年齢・・・・・・・3８才 筋肉量・・・・・・・・・47.３kg 筋肉スコア・・・・・・-1 内脂肪レベル・・・10 推定骨量・・・・・・・2.6kg プロテイン・ダイエットとウォーキングとEMS ＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆限定特価!!!☆★☆EMSフィットネスマシーン「トレリート」TORAY EM1
2009年07月14日
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- ＃京都占い・魔法使いの家TOMITA
- (2026-05-25 00:00:09)
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- 万歩計
- こんなに歩いている！
- (2025-01-23 22:18:25)
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- ダイエット！健康！美容！
- 5月のダイエット献立🌿牛赤身と大根…
- (2026-05-25 11:00:04)
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