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カテゴリ： 糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
2016/4/6(水)体重 50.2kg 通勤ウォーキング4.9km 173kcal（今月累計 1015kcal消費) 踏み台昇降 30分 117kcal消費（今月累計292cal消費）
何故かあっさり過食ブーストの3kgを戻せた(;^_^A
この経験がまた過食を呼んで、また減らないループになるんだな(^◇^;)
ローソンで買った クランベリーとホワイトチョコのビスケット
お昼に食べました。
断面写真が撮れず残念m(_ _)m
かじると中はほんのりクランベリーのピンク色。
ほんのり甘くて美味しかったよ＼(^o^)／
また食べたい＼(^o^)／
ドーナツのケースごとない！
会社の近所にはあったのに？
なぜ？
近々設置されるのかな？
糖質無制限ですが
糖質は用量を守って適宜楽しみたい！
また食べる！
絶対たべる！
他の種類もたべる！
チョコチャンクスコーンとメイプルのビスケットも食べたい。
シナモンロールとクイニーアマンは止めとこう。
1個270kcal弱。
1個で終わりに出来ます。
ま、糖限郷のパンを減らしてもいいんだろな。
お昼の量としては。
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットはこちら(￣▽￣)
よろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村
【本日の食事記録】
朝 お白湯、ココナッツオイルのチョコもどき11g、ブランのゴールデンベリーパン 1個
昼
間食 明治チョコレート効果86% 3個
夜
デザート
なかなかまた止まれず危険な夕食後
チーズ2個
ミニ エンゼルパイ 1個
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。 ココナッツオイルでチョコクリームっぽい ので摂取中❤️
私が選んだココナッツオイルはこちら
ブラウンシュガーファースト さんのもの。
公式を見てるとレシピが美味しそうでクラクラ(^◇^;)
ブラウンシュガーファースト 有機 エキストラバージン ココナッツオイル 425g[ケンコーコム ブラウンシュガーファースト エキストラバージンココナッツオイル]【1_k】【rank】【あす楽対応】
活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
何故かあっさり過食ブーストの3kgを戻せた(;^_^A
この経験がまた過食を呼んで、また減らないループになるんだな(^◇^;)
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お昼に食べました。
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かじると中はほんのりクランベリーのピンク色。
ほんのり甘くて美味しかったよ＼(^o^)／
また食べたい＼(^o^)／
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会社の近所にはあったのに？
なぜ？
近々設置されるのかな？
糖質無制限ですが
糖質は用量を守って適宜楽しみたい！
また食べる！
絶対たべる！
他の種類もたべる！
チョコチャンクスコーンとメイプルのビスケットも食べたい。
シナモンロールとクイニーアマンは止めとこう。
1個270kcal弱。
1個で終わりに出来ます。
ま、糖限郷のパンを減らしてもいいんだろな。
お昼の量としては。
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朝 お白湯、ココナッツオイルのチョコもどき11g、ブランのゴールデンベリーパン 1個
昼
間食 明治チョコレート効果86% 3個
夜
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なかなかまた止まれず危険な夕食後
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2014年最大62kg
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最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
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2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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