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カテゴリ： 糖質制限を支える食べ物
4/19(火)51.45kg
5.1km 182kcal(今月累計3519kcal消費),踏み台昇降 60分 234kcal消費(今月累計 1969kcal消費))
今夜も食べた。
口に食べ物を運び続ける感覚がなんとなくヤバそう。
ゼロカロリーは止めるべきだと思いながら決心がつかない。
甘いもの無しで1日が終われない( ；´Д｀)
過食っぽくなるのも最近ちょっとシャレにならないので、夕食に後に、たとえチーズでも追加で食べないようにしたい。
夕食が上手に終われないなあ。
そして、スモースクワット。
半端ない筋肉への負荷( ；´Д｀)
その後にやる踏み台昇降がツライツライ。
何日に一回休むの？筋肉のためには。
でも、一回休んだらもう出来ない気がする((((；ﾟДﾟ)))))))）
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットはこちら(￣▽￣)
よろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村
【本日の食事記録】
朝 スリムアップスリム ショコラ味（お白湯割）
昼
本日もチョコだけで100kcal超
夜
デザート
関越 寒天ゼリー オレンジ味
2014年最大62kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。 ココナッツオイルでチョコクリームっぽい ので摂取中❤️
私が選んだココナッツオイルはこちら
ブラウンシュガーファースト さんのもの。
公式を見てるとレシピが美味しそうでクラクラ(^◇^;)
ブラウンシュガーファースト 有機 エキストラバージン ココナッツオイル 425g[ケンコーコム ブラウンシュガーファースト エキストラバージンココナッツオイル]【1_k】【rank】【あす楽対応】
活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
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今夜も食べた。
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夕食が上手に終われないなあ。
そして、スモースクワット。
半端ない筋肉への負荷( ；´Д｀)
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昼
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2014年最大62kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
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2015/12/31 52.40kg
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