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カテゴリ： 体調の変化
4/20(水)50.8kg
5.3km 187kcal(今月累計3706kcal消費),踏み台昇降 30分 117kcal消費(今月累計 2086kcal消費)
スモースクワット4日目。無事15回完了。
少し慣れたかも。
日曜日の夜と体重がら3kg違う（笑）
先週の食欲暴走。
今週頭から嘘のように正常化しています。
若干乱れていた月のものがやってきたので腑に落ちた( ´ ▽ ` )ﾉ
食べたくて食べたくて、気持ち悪いくらい食べたくて。壊れたと思ったけれど違った！
歳のせいなのか、ダイエットのせいなのか…周期が狂うと予測がつかなくてPMSを疑わなかった(￣◇￣;)
私の本能？？がご飯食えって言ってた部分もありそうだ。
月曜日から嘘みたいに食欲が落ち着いた。
生理を起こすには、やはり、それなりの体重と糖質も必要なのかな？
男性諸氏の考える「女性の理想の体型」と女性の考える「女性の理想の体型」が違うって話は良く聞く話だけどさ。
男性諸氏の本能が「子孫を残してくれそうな女性」を求めて、「ややぽっちゃり」が好まれるのだとすると…。
本能すげ〜。
私の過食が月のものを誘発したなら私の食べたい本能？もすごいよね。
よーし！
ダイエットまたやるぜ！
まだまだいける。
そんなスッキリ気分です( ´ ▽ ` )ﾉ
母が送ってくれた黒豆(^ ^)
先週なら一気に食べただろうけど、今日は小分けにして冷凍します。
お弁当に14回も入れられるなんて幸せ*\(^o^)/*
え？
黒豆の美味しさのわからん男どもには分けませんよ(^_^)v
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットはこちら(￣▽￣)
よろしくお願いしますm(_ _)m
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【本日の食事記録】
朝 スリムアップスリム ショコラ味（お白湯割）
昼
間食 明治チョコレート効果86% 4個、ガーナマリアージュ2枚。チョコだけで180kcal((((；ﾟДﾟ)))))))
夜 トンカツの両端を減らしたのにチーズ3枚食べたし。
デザート やめられないよ
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。 ココナッツオイルでチョコクリームっぽい ので摂取中❤️
私が選んだココナッツオイルはこちら
ブラウンシュガーファースト さんのもの。
公式を見てるとレシピが美味しそうでクラクラ(^◇^;)
ブラウンシュガーファースト 有機 エキストラバージン ココナッツオイル 425g[ケンコーコム ブラウンシュガーファースト エキストラバージンココナッツオイル]【1_k】【rank】【あす楽対応】
活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
5.3km 187kcal(今月累計3706kcal消費),踏み台昇降 30分 117kcal消費(今月累計 2086kcal消費)
スモースクワット4日目。無事15回完了。
少し慣れたかも。
日曜日の夜と体重がら3kg違う（笑）
先週の食欲暴走。
今週頭から嘘のように正常化しています。
若干乱れていた月のものがやってきたので腑に落ちた( ´ ▽ ` )ﾉ
食べたくて食べたくて、気持ち悪いくらい食べたくて。壊れたと思ったけれど違った！
歳のせいなのか、ダイエットのせいなのか…周期が狂うと予測がつかなくてPMSを疑わなかった(￣◇￣;)
私の本能？？がご飯食えって言ってた部分もありそうだ。
月曜日から嘘みたいに食欲が落ち着いた。
生理を起こすには、やはり、それなりの体重と糖質も必要なのかな？
男性諸氏の考える「女性の理想の体型」と女性の考える「女性の理想の体型」が違うって話は良く聞く話だけどさ。
男性諸氏の本能が「子孫を残してくれそうな女性」を求めて、「ややぽっちゃり」が好まれるのだとすると…。
本能すげ〜。
私の過食が月のものを誘発したなら私の食べたい本能？もすごいよね。
よーし！
ダイエットまたやるぜ！
まだまだいける。
そんなスッキリ気分です( ´ ▽ ` )ﾉ
母が送ってくれた黒豆(^ ^)
先週なら一気に食べただろうけど、今日は小分けにして冷凍します。
お弁当に14回も入れられるなんて幸せ*\(^o^)/*
え？
黒豆の美味しさのわからん男どもには分けませんよ(^_^)v
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
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朝 スリムアップスリム ショコラ味（お白湯割）
昼
間食 明治チョコレート効果86% 4個、ガーナマリアージュ2枚。チョコだけで180kcal((((；ﾟДﾟ)))))))
夜 トンカツの両端を減らしたのにチーズ3枚食べたし。
デザート やめられないよ
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。 ココナッツオイルでチョコクリームっぽい ので摂取中❤️
私が選んだココナッツオイルはこちら
ブラウンシュガーファースト さんのもの。
公式を見てるとレシピが美味しそうでクラクラ(^◇^;)
ブラウンシュガーファースト 有機 エキストラバージン ココナッツオイル 425g[ケンコーコム ブラウンシュガーファースト エキストラバージンココナッツオイル]【1_k】【rank】【あす楽対応】
活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;
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2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
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