62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2017.01.26

52.7kg やっちまいました。一本満足バーラムレーズン

テーマ：ダイエット日記(24354)

カテゴリ：過食の記録

2017/1/25(水)
おはようございます。
布団の中で昨日の食事記録中。
胃が、、、きぼぢわるひ(T_T)

昨夜0:00過ぎに、朝食に食べようと思っていた
「一本満足バーシリアルラムレーズン」を食べて、直後に寝ました＿|￣|○

いろいろあってジタバタしていたら夕食が遅くなってしまい…23:00Σ（ﾟдﾟlll）
食べずに寝たらいいのにね。
出来ない。・゜・(ノД`)・゜・。

遅くなってしまったので、寒いし、先にお風呂に入ったりするから余計に＿|￣|○

先にお風呂に入ってからの夕食は気をつけないと過食スイッチよく踏むな。

夕食もなにを食べたらいいのか迷いに迷い。
さらに食べ過ぎ。

さあー。
懺悔ターイム！
書き出すぞ。

先ず、帰宅して6pチーズを1個（21:30)

片付けを始めたところで息子くん（インフルエンザ。・゜・(ノД`)・゜・。）が
「氷枕が欲しい」

ぐ。

ドラックストアへ。

再度帰宅22:00
先に風呂に入ると23:00

食べている間は胃が苦しい程お腹いっぱいなのに食べるのがやめられないパターン。
ポカポカしてこない。

デザートチーズラムレーズン 2個（50kcal×2)
チーズかまぼこ 2本（44kcal×2）

完全に過食スイッチ踏んでる。

で、

胃がきぼぢわるひ(T_T)
そんな朝。

【食事記録】

朝

アサヒフードヘルスケア【スリムアップスリム】プレシャスシェイクショコラ味

昼

間食明治チョコレート効果86% 4個

夜前述の通り

お昼に食べている丸パン。あと半分の20個

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚

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