62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2022.01.16

ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。

何週間気を失っていたのだろうか？
正確には何も考えず、記録する気も起きなかったのだけど。メンタル的にはほんと。気でも失っていたかのような時期がすぎ去ったような気がしている。

忙しすぎてアップルウォッチでずっと続けていた１日400kcalムーブ消費の記録を
472日（１月6日まで）でとぎってしまいました。

記録上は472日だけど、実際はその前の163日連続記録が途絶えたのはデータの連携がうまくいかなかったのが原因なので。
都合632日で記録は途絶えてしまったのです。

１２月の中頃から雲行きが怪しくなってきた仕事量。
年末年始も頭から離れない状態で不安定な気分で過ごした正月休み。
仕事開けからの急発進。１月６日は在宅勤務で、お昼休みや大残業前の休憩時間に身体を動かしてなんとか400kcal消費を死守したものの。
６日は深夜までPCに向き合い。７日も早朝から仕事に取り掛かり。

終わったあと、フロ＋コンビニ飯にありついたあと、たったあと50kcalの消費。10分ばかりの室内運動でいいところを・・・完全に記録のことも腕にずっとつけているAppleWatchのことも忘却。崩れ折れるように眠りについたのでした。

さらに翌7日土曜日は昼頃トイレに起きただけで結局17時くらいまで寝ていました。
完全にダイエットだとか記録だとか何も考えられない状態だった。
先週の７日から10日は３連休だったけれど、土曜日が一日どこかへ行ってしまった。

よく自殺に追い込まれてしまった人の、死ぬ前の勤務時間なんかからしたらまだまだ甘っちょろいもんだろうけれど。
長時間労働とパワハラがいかに自分の思考や行動に変化を与えるかというのをひしひし感じた１か月だった。

自分の思考や行動がおかしい状態になっている。仕事を割り振っている人の精神状態も予想しながら対策を講じるだけの余裕がなくなっている。
それに気づきながらも修正ができない１か月だった。

本当に必要な成果物（私の場合は資料です）を求められているのであれば、この波を乗り切って、出し切りさえすれば収束すると信じての年末年始。
頭がふわふわしながらだったけれど。長期休暇を挟んだので自分の行動のおかしさを認識できたのと。
先週の３連休までに上げろと言われた資料をすべて上げたにも関わらず次の要求が飛んできたので。

先週からは少しだけ賢く立ち回れたようで。

精神的に復活。
運動もそろそろ復活せねばです。

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【ダイエットの経緯】
糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg　でもヨガ楽しすぎる。
2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。
2021/4/25 63.75kg

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