62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

​​2022/1/23(日)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろは​ イマサラ金銭管理 へ吐き出しています。

ダイエットは全然してないし。
2021年のダイエットの目標日であった人間ドックからも早１か月。
結果が返ってきました。
あちこちにB判定だのC判定だのがあって。前回よりもさらに１ｋｇ大きくなってしまった。
かといって。この数値を基準内に収めたからって健康が約束されるわけでもない。

Ｄ（即治療を要す）の判定はないから。まぁいいか。


50ｋｇ前後に体重を収めることに成功していた間は、食事内容がストレスの塊状態だったと・・・今ははっきりわかる。すごく怒りっぽかった。何年も何年もダイエット状態。
それが、ダイエットだと思わず、「生活習慣の改善」と思えるくらいの改善でそのくらいの体重で維持できればいいのだろうが。食べたいものを食べていると今くらいの体重にやっぱりなっちゃうんだよね～。気を付けないとすぐ62kgまではいく。
食べたいもの食べつつ、気を使って58kgって感じです。



とはいえ！
元気です。

胃は明らかに食べ方でお疲れモードに入るので、いたわってやらねばなぁと思うが。

この判定をよくするために好きなものを食べるのをやめるのはまっぴらごめん。
だがしかし、食べる時間は考えねば。

わかってるんだけどなぁ。夜遅く食べるとよく寝られるのよね。くたって。堕ちるように眠る。
そして、起きると胃が気持ち悪くて午後まで何も食べないの繰り返しよ。



まだ人間ドックから１か月。
運動記録が途絶えたせいで、やる気の急激ダウンからもまだ２週間程。

早めに再起動しないと。
お腹のお肉がつっかえてきて、自分が一回り大きくなったと実感する日が来るでしょう。
それはまずい。


かといって、生活習慣をどこまでも改善して、この数値がそれなりの場所に収まったとしても。
お腹の中にはなんかできてるみたいだし（ポリープ？）、乳腺エコーもひっかかってしまった（結果が返る前から知ってた。検査技師の人がいつもなら「何もないです～」とかいうのに、何にも言わず作業してたから。引っかかったなって知ってたよ！）

４０代の初めには１個でもＡじゃない判定をみるとドキドキして、どうしようって思っていたけれど。

今は。それが当たり前かなぁって。
これを努力で何とかするより毎日ストレスなく楽しく暮らしたいっていう思いが強くなっている。

長生きもリスクって言われちゃう時代ですからね。
いつまで健康で、自己を保った状態で生きて行けるのだろうと。そっちの方が気になる感じ。
あんまバランス悪いのはやだなぁ。







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​​【ダイエットの経緯】
糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg　でもヨガ楽しすぎる。
2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。
2021/4/25 63.75kg
2021/12/22 57.7kg