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ドラゴン６３
いいことなんて、なにもない。 俺のラン環境は悪化の一途を辿っている。遠距離通勤で帰宅ランが出来なくなった。 海外出張で時差ぼけ続き。 坐骨神経痛も再発。 サブ３は遠い夢となり、3週間後の那覇マラソンは何を目標に走ればいいのか？
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2008年02月11日
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： ランニング
今度の日曜日、今日くらい暖かければ、ランパンランシャツなんだけど、きっと寒いんだろうなぁ～
去年は本当に寒かった。
青葉の森は、梅の花が8分咲きで、花見客がいっぱい。
ちょっと走りづらかったけど、一番暖かい14時くらいから走って、とっても気持ちが良かった。
ランナーは、わざわざ花見に出かけなくても、走るついでに日々の自然の変化を体感出来て、本当に幸せであると思います。
今日は軽くジョグで２０Kmって思っていたのに、
ビルドアップ気味の、理想的なペース走になってしまいました。
なんでだろう、なんか走り始めたらやたら調子がよかったのだ。
本当に、ランは、走ってみないとわからないとこあるよねぇ～
出張もなさそうだし、あとは天気になることを祈るだけだ。
雨だけは、ご勘弁を。。。。。。
今日の青葉の森の２０Km
2K 10:16 0:10:16
4K 9:43 0:20:00
6K 9:41 0:29:42
8K 9:31 0:39:13
10K 9:39 0:48:52
12K 9:25 0:58:17
14K 9:20 1:07:38
16K 9:16 1:16:56
20K 8:42 1:34:51
去年は本当に寒かった。
青葉の森は、梅の花が8分咲きで、花見客がいっぱい。
ちょっと走りづらかったけど、一番暖かい14時くらいから走って、とっても気持ちが良かった。
ランナーは、わざわざ花見に出かけなくても、走るついでに日々の自然の変化を体感出来て、本当に幸せであると思います。
今日は軽くジョグで２０Kmって思っていたのに、
ビルドアップ気味の、理想的なペース走になってしまいました。
なんでだろう、なんか走り始めたらやたら調子がよかったのだ。
本当に、ランは、走ってみないとわからないとこあるよねぇ～
出張もなさそうだし、あとは天気になることを祈るだけだ。
雨だけは、ご勘弁を。。。。。。
今日の青葉の森の２０Km
2K 10:16 0:10:16
4K 9:43 0:20:00
6K 9:41 0:29:42
8K 9:31 0:39:13
10K 9:39 0:48:52
12K 9:25 0:58:17
14K 9:20 1:07:38
16K 9:16 1:16:56
20K 8:42 1:34:51
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公園
青葉のK さん
今日は2時からですか?
自分は4時からでした。
桜の時期ほどではないけど確かに走りづらかったですね!
今日は体調＆足のチェックを兼ねて10Kペース走でした。
この分だと何とか行けそうです。
週末の天気予報は今のところ大丈夫です。
欲を言えば10℃くらいまで気温が上がってほしいですね!
(2008年02月11日 20時46分02秒)
自分は4時からでした。
桜の時期ほどではないけど確かに走りづらかったですね!
今日は体調＆足のチェックを兼ねて10Kペース走でした。
この分だと何とか行けそうです。
週末の天気予報は今のところ大丈夫です。
欲を言えば10℃くらいまで気温が上がってほしいですね!
(2008年02月11日 20時46分02秒)
Re:公園(02/11)
青葉のKさん
おっと、入れ違いでしたね。
冬は、暖かいうちにと思いつつ、自分もたいてい１６時過ぎになることが多いのですが、今日は早ラン出来て気持ち良かったです。
日曜日は一緒に行きましょう。
帰りは、ゴールで３０分は待たせないようにしたいです。。。。
アフタは月島温泉＋ビール＋もんじゃでいかが？？？ (2008年02月11日 22時29分46秒)
おっと、入れ違いでしたね。
冬は、暖かいうちにと思いつつ、自分もたいてい１６時過ぎになることが多いのですが、今日は早ラン出来て気持ち良かったです。
日曜日は一緒に行きましょう。
帰りは、ゴールで３０分は待たせないようにしたいです。。。。
アフタは月島温泉＋ビール＋もんじゃでいかが？？？ (2008年02月11日 22時29分46秒)
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