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ドラゴン６３
いいことなんて、なにもない。 俺のラン環境は悪化の一途を辿っている。遠距離通勤で帰宅ランが出来なくなった。 海外出張で時差ぼけ続き。 坐骨神経痛も再発。 サブ３は遠い夢となり、3週間後の那覇マラソンは何を目標に走ればいいのか？
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2008年02月16日
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： ランニング
せっかくのいい天気なんですが、
ちょっとまだ風邪っぽいので大事をとって家でウダウダ。
明日も天気は良さそうで、ほんとうに何よりです。
寒そうではあるけどねぇ。
明日のレースは、絶対潰れたくないなぁ
ここ２・３年って、3時間10分台で走るか、潰れて、3時間40分～50分か
すんごいはっきりしてんだよねぇ。
というわけで、明日は下記のような感じで走りたいです。
ネットで検索して、途中経過を見比べて、笑ってやってください。
１０K ２３：００ ０：４６：００
１５K ２３：００ １：０９：００
２０K ２３：００ １：３２：００
２５K ２３：００ １：５５：００
３０K ２３：００ ２：１８：００
３５K ２３：００ ２：４１：００
４０K ２４：００ ３：０５：００
G １０：３０ ３：１５：３０
ちょっとずつ稼いで、3時間15分切り～
を目標にします。
ちょっとまだ風邪っぽいので大事をとって家でウダウダ。
明日も天気は良さそうで、ほんとうに何よりです。
寒そうではあるけどねぇ。
明日のレースは、絶対潰れたくないなぁ
ここ２・３年って、3時間10分台で走るか、潰れて、3時間40分～50分か
すんごいはっきりしてんだよねぇ。
というわけで、明日は下記のような感じで走りたいです。
ネットで検索して、途中経過を見比べて、笑ってやってください。
１０K ２３：００ ０：４６：００
１５K ２３：００ １：０９：００
２０K ２３：００ １：３２：００
２５K ２３：００ １：５５：００
３０K ２３：００ ２：１８：００
３５K ２３：００ ２：４１：００
４０K ２４：００ ３：０５：００
G １０：３０ ３：１５：３０
ちょっとずつ稼いで、3時間15分切り～
を目標にします。
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